來(lái)姨媽了能同床嗎
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月經(jīng)期間同床可能增加感染風(fēng)險并影響健康，建議避免或采取嚴格防護措施。
1、感染風(fēng)險：
月經(jīng)期宮頸口微開(kāi)，子宮內膜脫落形成創(chuàng )面，同床時(shí)細菌容易侵入生殖道。常見(jiàn)病原體包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、鏈球菌等，可能引發(fā)陰道炎、宮頸炎甚至盆腔炎。需使用避孕套降低感染概率，事后及時(shí)清潔。
2、健康影響：
性興奮會(huì )導致盆腔充血加劇痛經(jīng)，前列腺素分泌增加可能延長(cháng)經(jīng)期。子宮內膜異位癥患者尤其需謹慎，劇烈運動(dòng)可能加重經(jīng)血逆流。建議選擇經(jīng)期后三天再同床，疼痛明顯時(shí)可服用布洛芬緩解。
3、防護措施：
必須使用全新避孕套且全程佩戴，避免經(jīng)血接觸。推薦含殺精劑的聚氨酯避孕套，避孕同時(shí)減少細菌滋生。事后用溫水清洗外陰，禁止陰道灌洗，可選用pH4.5的弱酸性護理液清潔。
4、特殊禁忌：
存在經(jīng)期頭痛、嚴重貧血或子宮內膜異位癥者應禁止同床。免疫缺陷患者如HIV攜帶者需特別注意，經(jīng)期黏膜破損會(huì )大幅提升病毒傳播風(fēng)險。婦科手術(shù)后未滿(mǎn)三個(gè)月者需嚴格遵醫囑。
5、替代方案：
可選擇非插入式親密行為，如愛(ài)撫、按摩等緩解欲望。使用硅膠材質(zhì)的情趣用品時(shí)需高溫消毒，避免共享器具。經(jīng)期性欲亢進(jìn)者可嘗試瑜伽冥想調節激素水平。
經(jīng)期飲食宜補充高鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進(jìn)吸收。避免生冷辛辣刺激子宮收縮，紅糖姜茶有助于暖宮。適度快走或骨盆操能改善血液循環(huán)，每日溫水坐浴10分鐘可保持清潔。勤換衛生巾每2-3小時(shí)一次，選擇純棉透氣材質(zhì)減少摩擦。出現異常出血或持續腹痛需及時(shí)婦科檢查。
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