醫生回答
曲中玉 副主任醫師
姨媽期應避免進(jìn)行腹部鍛煉，以免導致出血量增加、小腹疼痛或月經(jīng)期延長(cháng)，對女性健康產(chǎn)生不良影響。此期間，建議選擇散步、快走、練太極等輕度運動(dòng)。同時(shí)，飲食上應多吃補鐵、補血、溫性的食物，如雞肝、豬肝、菠菜、紅棗、桂圓等，以補充營(yíng)養。保持腹部保暖，避免著(zhù)涼，避免性生活，以防止病原菌入侵引發(fā)炎癥，并保持外陰衛生，每天用溫水清洗。保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。
曲中玉 副主任醫師
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2023-10-13
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