感冒一個(gè)星期了還沒(méi)好可通過(guò)多喝水、保持充足休息、服用感冒藥物、使用生理鹽水沖洗鼻腔、就醫檢查等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受涼、細菌感染、過(guò)敏反應等原因引起。

1、多喝水

感冒期間多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。水分攝入不足可能導致黏膜干燥，加重咳嗽和喉嚨痛癥狀。建議每日飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，避免含糖飲料刺激咽喉。家長(cháng)需督促兒童少量多次飲水，防止脫水。

2、保持充足休息

睡眠不足會(huì )削弱免疫系統功能，延長(cháng)感冒病程。成人每天應保證7-8小時(shí)睡眠，兒童需要9-12小時(shí)。休息時(shí)抬高床頭可減輕鼻竇充血，使用加濕器維持50%-60%濕度能緩解呼吸道干燥。避免熬夜或過(guò)度勞累，家長(cháng)需為孩子營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境。

3、服用感冒藥物

病毒性感冒可遵醫囑使用復方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛，小兒氨酚黃那敏顆粒適用于兒童流涕癥狀。細菌感染需用阿莫西林膠囊等抗生素，但須經(jīng)血常規確認。過(guò)敏因素導致的鼻塞可用氯雷他定片，連花清瘟膠囊對風(fēng)熱感冒有效。所有藥物均須避免自行增減劑量。

4、生理鹽水沖洗

用0.9%生理鹽水鼻腔沖洗能清除病毒顆粒和炎性分泌物，改善鼻塞癥狀。每日2-3次沖洗可降低繼發(fā)感染概率，兒童需使用專(zhuān)用鼻腔噴霧器。沖洗后涂抹凡士林保護鼻黏膜，避免用力擤鼻導致中耳炎。該方法對過(guò)敏性鼻炎合并感冒尤為有效。

5、就醫檢查

持續一周未愈可能提示鼻竇炎、肺炎等并發(fā)癥，需進(jìn)行胸片或鼻竇CT檢查。血液檢測可鑒別病毒性或細菌性感染，C反應蛋白升高提示需抗生素治療。反復感冒者應排查免疫功能缺陷，過(guò)敏體質(zhì)患者需做過(guò)敏原篩查。出現高熱不退、呼吸急促、胸痛等癥狀須立即急診。

感冒期間應保持室內通風(fēng)，每日開(kāi)窗2-3次每次30分鐘。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。避免辛辣刺激食物加重咽喉炎癥，吸煙者需暫時(shí)戒煙?；謴推诳蛇M(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，但出汗后要及時(shí)更換衣物。若咳嗽持續超過(guò)兩周或痰中帶血，需復查排除支氣管炎等疾病。