腸胃炎肚子疼可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、補充水分、服用藥物、就醫治療等方式緩解。腸胃炎通常由細菌感染、病毒感染、飲食不當、藥物刺激、免疫力低下等原因引起。

1、調整飲食

腸胃炎發(fā)作期間應選擇清淡易消化的食物，如米湯、白粥、軟面條等。避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少對胃腸黏膜的刺激。少量多餐有助于減輕胃腸負擔，每次進(jìn)食量控制在平時(shí)的一半左右。癥狀緩解后可逐漸增加食物種類(lèi)，但仍需保持飲食清淡。

2、熱敷腹部

用熱水袋或暖寶寶敷在腹部疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次熱敷15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過(guò)高導致?tīng)C傷，皮膚敏感者可在熱敷前墊一層毛巾。熱敷后注意腹部保暖，避免受涼加重癥狀。

3、補充水分

腸胃炎常伴隨嘔吐腹瀉，容易導致脫水。應少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補液鹽溶液，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘補充一次。避免一次性大量飲水刺激胃腸?？蛇m量飲用稀釋的蘋(píng)果汁補充電解質(zhì)，但不宜飲用含糖量高的飲料。

4、服用藥物

可在醫生指導下使用蒙脫石散止瀉，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節腸道菌群，鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜。細菌性腸胃炎需遵醫囑使用諾氟沙星膠囊等抗生素。腹痛明顯時(shí)可短期使用顛茄片緩解痙攣，但不宜長(cháng)期服用。所有藥物均應按照說(shuō)明書(shū)或醫囑使用。

5、就醫治療

若腹痛持續超過(guò)24小時(shí)不緩解，或出現高熱、頻繁嘔吐、血便、意識模糊等癥狀，應立即就醫。嚴重脫水需靜脈補液治療，細菌感染需針對性使用抗生素。醫生會(huì )根據病情進(jìn)行血常規、糞便檢查等明確病因，制定個(gè)體化治療方案。

腸胃炎恢復期應繼續注意飲食調理，逐漸增加膳食纖維攝入幫助腸道功能恢復。保持規律作息，避免過(guò)度勞累。注意個(gè)人衛生，飯前便后洗手，避免病從口入。癥狀完全消失后1-2周內仍應避免飲酒和刺激性食物，給胃腸充分修復時(shí)間。適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但應避免劇烈運動(dòng)。