避免鼓膜穿孔應注意避免耳部外傷、控制耳部感染、減少氣壓驟變刺激、正確清理耳道以及避免噪音損傷。鼓膜穿孔可能導致聽(tīng)力下降、耳痛、耳鳴等癥狀，嚴重時(shí)可能引發(fā)中耳炎等并發(fā)癥。

1、避免耳部外傷

鼓膜穿孔常見(jiàn)原因之一是耳部受到外力沖擊，如掏耳過(guò)深、頭部撞擊等。使用尖銳物品掏耳可能直接刺破鼓膜，建議使用柔軟棉簽清潔外耳道，避免深入耳道內部。家長(cháng)需注意兒童玩耍時(shí)避免將異物塞入耳內，同時(shí)避免掌摑耳部等暴力行為。若耳部受到外傷后出現耳痛、聽(tīng)力下降，應及時(shí)就醫檢查。

2、控制耳部感染

中耳炎或外耳道炎可能引發(fā)鼓膜穿孔。細菌或病毒感染會(huì )導致耳內積液壓力增高，最終沖破鼓膜。出現耳痛、耳悶、發(fā)熱等癥狀時(shí)，可遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等抗菌藥物。避免游泳或洗澡時(shí)耳道進(jìn)水，感染期間可用防水耳塞保護。

3、減少氣壓驟變

乘坐飛機或潛水時(shí)，耳內外氣壓不平衡可能損傷鼓膜。起飛降落時(shí)可咀嚼口香糖或做吞咽動(dòng)作，促進(jìn)咽鼓管開(kāi)放平衡壓力。感冒或鼻塞時(shí)盡量避免飛行，鼻腔充血會(huì )影響咽鼓管功能。潛水時(shí)應緩慢下潛上浮，避免快速改變深度。

4、正確清理耳道

耳垢具有保護作用，過(guò)度清理可能損傷鼓膜。若耳垢堵塞嚴重，可到醫院由醫生用專(zhuān)業(yè)工具取出。禁止自行使用挖耳勺、發(fā)卡等硬物掏耳，避免將耵聹推向鼓膜方向。油性耳垢者可定期使用碳酸氫鈉滴耳液軟化耳垢。

5、避免噪音損傷

爆炸聲或長(cháng)期噪音暴露可能導致鼓膜破裂。接觸高強度噪音時(shí)應佩戴防護耳塞，如射擊、爆破等作業(yè)環(huán)境。突發(fā)巨大聲響時(shí)可張口減輕聲波沖擊。長(cháng)期噪音環(huán)境工作者需定期檢查聽(tīng)力，出現耳鳴、耳悶等癥狀及時(shí)就醫。

日常生活中需注意保護耳部健康，避免用力擤鼻涕以防壓力傳導至中耳。游泳時(shí)可佩戴專(zhuān)業(yè)防水耳塞，洗澡后及時(shí)擦干外耳道。若出現耳痛、聽(tīng)力下降、耳道流膿等癥狀，應及時(shí)到耳鼻喉科就診，避免延誤治療導致聽(tīng)力永久性損傷。飲食上可適當補充維生素A、鋅等營(yíng)養素，有助于維持耳部黏膜健康。