杜仲泡水喝的功效與作用
杜仲泡水喝具有補肝腎、強筋骨、降血壓等功效，主要用于改善腰膝酸軟、高血壓、胎動(dòng)不安等癥狀。杜仲是杜仲科植物杜仲的干燥樹(shù)皮，其藥用價(jià)值較高，可單味泡水或配伍其他藥材使用。
一、補肝腎
杜仲性溫味甘，歸肝、腎經(jīng)，泡水飲用有助于補益肝腎。肝腎不足可能導致腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精滑泄等癥狀。杜仲中的綠原酸、京尼平苷等成分可調節肝腎機能，改善因肝腎虧虛引起的疲勞乏力。日?？蓪⒍胖偾衅?-10克沸水沖泡，建議連續飲用2-4周。
二、強筋骨
杜仲所含的杜仲膠、木脂素類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)骨細胞增殖，緩解關(guān)節疼痛。適用于中老年人骨質(zhì)疏松、運動(dòng)后肌肉勞損或骨折恢復期。泡水時(shí)可搭配續斷10克增強效果，但外傷急性期紅腫熱痛者不宜使用。
三、降血壓
杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷具有擴張血管作用，對原發(fā)性高血壓患者有輔助降壓效果。臨床研究顯示其降壓作用溫和，適合早期高血壓患者代茶飲，建議每日用量不超過(guò)15克。嚴重高血壓仍需配合硝苯地平控釋片等藥物治療。
四、安胎
杜仲能調節子宮平滑肌收縮，傳統用于腎虛型胎動(dòng)不安。孕婦出現腰腹墜痛時(shí)可咨詢(xún)中醫師后使用，常與桑寄生15克配伍。但妊娠期高血壓或陰道出血等急癥須立即就醫，不可依賴(lài)杜仲保胎。
五、抗氧化
杜仲多糖和黃酮類(lèi)化合物可清除自由基，延緩細胞衰老。長(cháng)期飲用有助于改善皮膚彈性，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險。建議搭配枸杞10克增強抗氧化功效，糖尿病患者飲用時(shí)需監測血糖變化。
使用杜仲泡水時(shí)需注意：陰虛火旺者可能出現口干咽痛，應減量或停用；部分人群飲用后可能出現輕微腹瀉，可加入紅棗3枚調節；杜仲不宜與降糖藥同服以免增強藥效。建議每日用量控制在5-15克，持續飲用1個(gè)月后間隔1周再繼續。若需治療特定疾病，應在中醫師指導下配伍其他藥物，避免自行長(cháng)期大量服用。
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