感冒后鼻塞可通過(guò)熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫囑使用鼻噴劑、口服減充血劑、蒸汽吸入等方式緩解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻黏膜充血腫脹、分泌物增多、過(guò)敏反應、繼發(fā)細菌感染等因素引起。

1、熱敷鼻部

用溫熱毛巾敷于鼻梁處10-15分鐘，溫度控制在40℃左右。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血狀態(tài)，幫助緩解鼻塞。操作時(shí)注意避免燙傷，每日可重復進(jìn)行3-4次。該方法適用于單純病毒性感冒引起的輕度鼻塞，若伴有膿性分泌物或發(fā)熱應停止使用。

2、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液或海鹽水噴霧清潔鼻腔，每日2-3次。生理鹽水能稀釋黏稠分泌物，沖刷病原體，減輕黏膜水腫。沖洗時(shí)保持頭部前傾，避免嗆咳。兒童使用時(shí)家長(cháng)需控制沖洗力度，可選擇專(zhuān)用鼻腔沖洗器。該方法對過(guò)敏性鼻炎合并感冒的鼻塞效果顯著(zhù)。

3、鼻噴劑治療

在醫生指導下使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。這類(lèi)藥物能快速收縮鼻黏膜血管，改善通氣，但連續使用不超過(guò)7天。鼻噴劑適用于嚴重鼻塞影響睡眠的情況，高血壓患者慎用。使用前需清潔鼻腔，噴頭避免接觸鼻黏膜。

4、口服減充血劑

偽麻黃堿片、馬來(lái)酸氯苯那敏片等口服藥物可通過(guò)全身作用減輕鼻黏膜腫脹。需嚴格遵醫囑服用，避免與降壓藥同服。服藥期間可能出現口干、嗜睡等副作用，駕駛員慎用。該方式適合伴有全身癥狀的感冒患者，但青光眼、前列腺增生患者禁用。

5、蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入少量薄荷腦或桉葉油，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-10分鐘。蒸汽能濕潤呼吸道，稀釋鼻腔分泌物，每日可進(jìn)行2-3次。操作時(shí)保持安全距離，兒童需家長(cháng)監護防止燙傷。該方法對干燥環(huán)境導致的鼻塞效果較好，但哮喘患者應避免添加刺激性揮發(fā)物。

感冒期間應保持室內濕度在50%-60%，每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激性食物。睡眠時(shí)可抬高床頭15度，使用加濕器改善空氣濕度。若鼻塞持續超過(guò)10天，或出現黃綠色膿涕、面部疼痛等癥狀，提示可能繼發(fā)鼻竇炎，需及時(shí)耳鼻喉科就診。平時(shí)注意勤洗手、戴口罩等防護措施，流感季節前可接種疫苗預防。