膝關(guān)節炎怎么治療好

博禾醫生
膝關(guān)節炎可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節炎通常由關(guān)節退變、肥胖、外傷、炎癥反應、遺傳等因素引起。
減輕體重有助于降低膝關(guān)節負荷,建議通過(guò)低強度有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節磨損的動(dòng)作,日常使用手杖或護膝分擔壓力。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi),幫助維持骨骼健康。
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán),緩解關(guān)節僵硬。超聲波治療利用機械振動(dòng)效應促進(jìn)炎癥吸收,每次治療15-20分鐘。中醫針灸選取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位,配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò ),每周治療3次。
雙氯芬酸鈉緩釋片通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛和腫脹,胃腸不適者可用塞來(lái)昔布膠囊替代。硫酸氨基葡萄糖膠囊刺激軟骨細胞合成蛋白多糖,需連續服用8周以上。關(guān)節腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能,每周1次,5次為1療程。
關(guān)節鏡下游離體摘除術(shù)適用于半月板撕裂或軟骨碎片導致的機械性卡壓。單髁置換術(shù)針對局限性軟骨缺損,保留健康骨組織。全膝關(guān)節置換術(shù)用于終末期病變,術(shù)后需進(jìn)行6-8周康復訓練恢復關(guān)節活動(dòng)度。
直腿抬高練習增強股四頭肌力量,每日3組每組15次。水中步行訓練利用浮力減輕負重,水溫保持32-34℃。平衡墊訓練改善本體感覺(jué),每次10分鐘,注意扶穩防跌倒。
膝關(guān)節炎患者應避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐,冬季注意膝關(guān)節保暖。選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊,居家可進(jìn)行熱鹽袋敷貼促進(jìn)血液循環(huán)。建議每半年復查X線(xiàn)觀(guān)察病情進(jìn)展,出現關(guān)節畸形或夜間靜息痛需及時(shí)就診評估手術(shù)指征??刂蒲呛脱瑢ρ泳応P(guān)節退變有積極作用。
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