孕婦腹瀉可以適量吃蒸蘋(píng)果、山藥粥、胡蘿卜泥、香蕉、低脂酸奶等食物緩解癥狀。腹瀉可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫排查病因，遵醫囑調整飲食。

一、食物

1、蒸蘋(píng)果

蒸蘋(píng)果中的果膠經(jīng)過(guò)加熱后吸附能力增強，能幫助收斂腸道水分，減輕腹瀉癥狀。蘋(píng)果皮中的膳食纖維可促進(jìn)腸道菌群平衡，建議去皮蒸煮以減少對胃腸的刺激。腹瀉期間每日食用半個(gè)至一個(gè)為宜。

2、山藥粥

山藥含有淀粉酶和多酚氧化酶，能溫和調理胃腸功能。其黏液蛋白可保護消化道黏膜，緩解腹瀉導致的腸道刺激。建議將新鮮山藥切塊與大米同煮成稀粥，每日進(jìn)食1-2小碗，避免添加糖分。

3、胡蘿卜泥

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和果膠物質(zhì)，能吸附腸道內多余水分及毒素。煮熟搗碎后更易消化吸收，適合腹瀉期間補充電解質(zhì)和維生素。每次食用50-100克，可搭配少量食鹽調味。

4、香蕉

香蕉中鉀元素可預防腹瀉引起的電解質(zhì)紊亂，其抗性淀粉能促進(jìn)有益菌增殖。選擇成熟度適中的香蕉，避免未熟香蕉加重腹脹。每日1-2根為宜，可搭配燕麥片食用。

5、低脂酸奶

含活性益生菌的酸奶有助于恢復腸道菌群平衡，選擇無(wú)糖低脂品種可減少胃腸負擔。建議常溫放置片刻后少量多次飲用，每次100毫升左右，避免空腹食用。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能吸附消化道內的病毒、細菌及其產(chǎn)生的毒素，適用于感染性或非感染性腹瀉。需與其他藥物間隔2小時(shí)服用，避免影響藥效。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含長(cháng)型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌，可改善腸道微生態(tài)環(huán)境。需用溫水沖服，避免與抗生素同服，保存時(shí)注意避光防潮。

3、口服補液鹽Ⅲ

能預防和糾正腹瀉導致的水電解質(zhì)紊亂，按說(shuō)明書(shū)比例配制后少量多次飲用。伴有嚴重嘔吐或腎功能異常者需遵醫囑使用。

4、消旋卡多曲顆粒

通過(guò)抑制腦啡肽酶減少腸道分泌，適用于分泌性腹瀉。哺乳期婦女慎用，用藥期間需監測電解質(zhì)水平。

5、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

含屎腸球菌和枯草桿菌，能競爭性抑制致病菌定植。需避免與抗菌藥物同服，溶解時(shí)水溫不超過(guò)40℃。

孕婦出現腹瀉時(shí)應避免進(jìn)食生冷、油膩及高纖維食物，注意補充水分預防脫水。腹瀉持續超過(guò)24小時(shí)或伴隨發(fā)熱、腹痛、血便等癥狀，須立即就醫。日常注意飲食衛生，飯前便后洗手，餐具定期消毒，避免進(jìn)食未徹底加熱的肉類(lèi)、海鮮及未經(jīng)巴氏消毒的乳制品。