膝蓋后面長(cháng)了一個(gè)肉疙瘩可能是腘窩囊腫、脂肪瘤或淋巴結腫大等引起的。腘窩囊腫通常與關(guān)節液積聚有關(guān)，脂肪瘤是良性軟組織腫瘤，淋巴結腫大可能由感染或炎癥導致。建議及時(shí)就醫明確診斷。

1、腘窩囊腫

腘窩囊腫是膝關(guān)節后方常見(jiàn)的囊性腫物，多因關(guān)節液通過(guò)滑膜囊薄弱處滲出形成?？赡芘c骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等關(guān)節病變有關(guān)，表現為膝蓋后方圓形或橢圓形包塊，質(zhì)地柔軟且有波動(dòng)感，屈膝時(shí)可能縮小?？赏ㄟ^(guò)超聲或磁共振檢查確診，治療需針對原發(fā)關(guān)節疾病，嚴重時(shí)需穿刺抽液或手術(shù)切除。

2、脂肪瘤

脂肪瘤是由成熟脂肪細胞構成的良性腫瘤，可發(fā)生于皮下任何部位。膝蓋后方的脂肪瘤通常質(zhì)地柔軟、邊界清晰、活動(dòng)度好，生長(cháng)緩慢且無(wú)痛感。超聲檢查可明確診斷，若體積較大或影響活動(dòng)，可通過(guò)小手術(shù)切除，預后良好無(wú)須特殊護理。

3、淋巴結腫大

腘窩區域存在淋巴結群，局部感染如足癬、下肢傷口感染可能導致反應性淋巴結腫大。表現為黃豆至蠶豆大小的硬結，可能伴有壓痛或皮膚發(fā)紅。需排查感染源并治療原發(fā)病，若持續增大需排除淋巴瘤等疾病，必要時(shí)行活檢檢查。

4、腱鞘囊腫

腱鞘囊腫是關(guān)節或腱鞘周?chē)纬傻哪倚阅[物，多見(jiàn)于手腕但也可能發(fā)生在膝蓋后方。囊內充滿(mǎn)膠凍樣黏液，觸診光滑且有彈性，可能隨活動(dòng)大小變化。無(wú)癥狀者無(wú)須治療，反復發(fā)作或壓迫神經(jīng)時(shí)可穿刺抽吸或手術(shù)切除。

5、血管瘤

軟組織血管瘤是血管內皮細胞增生形成的良性腫瘤，表現為皮下紫紅色包塊，按壓可能褪色。膝蓋后方的血管瘤需通過(guò)彩超鑒別，較小者可觀(guān)察，生長(cháng)迅速或有出血傾向時(shí)需介入栓塞或手術(shù)處理。

日常應注意觀(guān)察腫物變化，避免反復擠壓刺激。保持膝關(guān)節保暖，減少爬山、深蹲等加重關(guān)節負荷的活動(dòng)。若出現紅腫熱痛、快速增大或影響行走，須立即就診。飲食上可適量補充富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物如西藍花、雞蛋等，有助于組織修復。所有治療均需在醫生指導下進(jìn)行，禁止自行穿刺或用藥。