心律不齊可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、心臟康復訓練、手術(shù)治療等方式恢復正常。心律不齊可能與遺傳、情緒波動(dòng)、心肌缺血、甲狀腺功能亢進(jìn)、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

保持規律作息有助于穩定自主神經(jīng)功能，建議每日固定睡眠時(shí)間并保證7-8小時(shí)睡眠。避免攝入含咖啡因的飲品如濃茶咖啡，每日鈉鹽攝入控制在5克以下?？蛇M(jìn)行散步太極拳等低強度運動(dòng)，每次持續20-30分鐘，每周3-5次。吸煙者需逐步減量至完全戒煙，飲酒量男性每日不超過(guò)25克乙醇當量。

2、藥物治療

鹽酸普羅帕酮片適用于室性早搏患者，能延長(cháng)心肌有效不應期。酒石酸美托洛爾緩釋片可降低交感神經(jīng)興奮性，適合竇性心動(dòng)過(guò)速合并高血壓者。參松養心膠囊對氣陰兩虛型心悸有調節自主神經(jīng)作用，服藥期間需監測血壓心率變化。胺碘酮片用于持續性房顫復律，但可能引發(fā)甲狀腺功能異常。穩心顆粒對輕癥室性早搏伴有失眠癥狀者效果較好。

3、中醫調理

內關(guān)穴神門(mén)穴每日按壓3-5次可寧心安神，配合耳穴貼壓心區腎區效果更佳。陰虛火旺型可用天王補心丹，心脾兩虛型宜服歸脾丸。代茶飲可用酸棗仁15克合歡皮10克煎水，睡前1小時(shí)飲用。三伏貼選取心俞穴膻中穴，每年夏季貼敷3個(gè)療程。八段錦中搖頭擺尾去心火招式可每日練習5-8遍。

4、心臟康復訓練

通過(guò)心肺運動(dòng)試驗制定個(gè)體化運動(dòng)處方，通常從50%最大攝氧量開(kāi)始訓練。功率自行車(chē)訓練每周3次，初始負荷保持心率在靶心率的60%-70%。呼吸訓練采用腹式呼吸法，每日2組每組10分鐘?？棺栌柧氝x用彈力帶進(jìn)行，每個(gè)動(dòng)作8-12次為1組。心理干預包括正念減壓療法，每周進(jìn)行2次團體輔導。

5、手術(shù)治療

射頻消融術(shù)適用于頻發(fā)室上性心動(dòng)過(guò)速，成功率可達90%以上。左心耳封堵術(shù)能降低房顫患者卒中風(fēng)險，需長(cháng)期服用抗凝藥物。植入式心律轉復除顫器適合有猝死高風(fēng)險患者，術(shù)后需避免強磁場(chǎng)環(huán)境。冷凍球囊消融治療陣發(fā)性房顫具有操作時(shí)間短優(yōu)勢。外科迷宮手術(shù)多在心臟瓣膜手術(shù)時(shí)同期進(jìn)行。

建立每日晨起后臥位測量脈搏的習慣，使用帶心率監測功能的電子設備記錄晝夜變化。飲食注意補充富含鉀鎂的香蕉菠菜，每周食用深海魚(yú)2-3次。避免突然的體位改變和屏氣動(dòng)作，排便時(shí)不宜過(guò)度用力。環(huán)境溫度驟變時(shí)注意保暖防寒，冬季外出佩戴圍巾保護頸部。定期復查動(dòng)態(tài)心電圖，隨身攜帶急救卡片注明用藥信息，家屬需學(xué)習心肺復蘇術(shù)以備急用。