疲勞性骨折多久能好
疲勞性骨折一般需要4-12周恢復，具體時(shí)間與損傷部位、嚴重程度及個(gè)體康復能力有關(guān)。
疲勞性骨折是骨骼因長(cháng)期重復應力導致的微小損傷累積，常見(jiàn)于下肢承重骨如脛骨、跖骨?；謴统跗?-4周需嚴格制動(dòng)，通過(guò)支具或石膏固定減輕骨骼負荷，此階段骨痂開(kāi)始形成但脆弱，過(guò)早負重可能導致二次損傷。4-8周進(jìn)入修復期，X線(xiàn)檢查可見(jiàn)明顯骨痂生長(cháng)，可逐步進(jìn)行非負重康復訓練如水中行走、肌肉等長(cháng)收縮。8-12周多數患者骨折線(xiàn)模糊，可嘗試低強度負重活動(dòng)，但劇烈運動(dòng)需延至12周后?；謴推陂g需保證每日1000-1200毫克鈣質(zhì)和15微克維生素D攝入，促進(jìn)骨基質(zhì)礦化。疼痛完全消失且影像學(xué)顯示骨愈合是恢復運動(dòng)的指征。
建議康復期間定期復查影像學(xué)，避免吸煙飲酒影響愈合?；謴瓦\動(dòng)時(shí)應采用10%原則逐步增加負荷量，即每周運動(dòng)強度或時(shí)長(cháng)增幅不超過(guò)10%，同時(shí)選擇減震鞋墊或矯形器分散應力。若12周后仍存在局部壓痛或腫脹，需排查應力性骨膜炎、骨質(zhì)疏松等潛在問(wèn)題。
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