防止肱骨頭向上脫位的結構是什么

博禾醫生
防止肱骨頭向上脫位的主要結構是肩關(guān)節的盂唇和肩袖肌群。
盂唇是附著(zhù)在肩胛骨關(guān)節盂邊緣的纖維軟骨環(huán),能夠加深關(guān)節窩,增加肩關(guān)節穩定性。其上部與肱二頭肌長(cháng)頭腱相連,形成上盂唇復合體,對限制肱骨頭向上移位具有重要作用。肩袖肌群由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌組成,這些肌肉的肌腱共同形成袖套樣結構包繞肱骨頭,通過(guò)動(dòng)態(tài)收縮維持肱骨頭在關(guān)節盂內的正常位置。其中岡上肌能防止肱骨頭上移,肩胛下肌則對抗肱骨頭前脫位。此外,喙肱韌帶和盂肱韌帶也對不同方向的脫位起到限制作用,關(guān)節囊的緊張度同樣影響穩定性。
日常應注意避免過(guò)度外展上臂動(dòng)作,運動(dòng)前做好肩部熱身。進(jìn)行羽毛球、游泳等肩部高負荷運動(dòng)時(shí),可加強肩袖肌群力量訓練。若出現肩關(guān)節反復脫位或疼痛,需及時(shí)就醫評估盂唇損傷程度,必要時(shí)通過(guò)關(guān)節鏡手術(shù)修復??祻推趹卺t生指導下進(jìn)行關(guān)節穩定性訓練。
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