老人動(dòng)脈硬化怎么辦
老人動(dòng)脈硬化可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、控制危險因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。動(dòng)脈硬化通常與年齡增長(cháng)、高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙等因素有關(guān)。
1、調整飲食
減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內臟、肥肉等，增加蔬菜水果、全谷物、魚(yú)類(lèi)等富含膳食纖維和歐米伽3脂肪酸的食物。限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克，避免腌制食品。適量飲用綠茶，其含有的茶多酚有助于改善血管內皮功能。
2、適度運動(dòng)
選擇低至中等強度有氧運動(dòng)，如快走、太極拳、游泳等，每周3-5次，每次30-60分鐘。運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內。避免劇烈運動(dòng)和突然用力，運動(dòng)前后做好熱身和放松。長(cháng)期規律運動(dòng)可幫助降低血壓、改善血脂代謝。
3、控制危險因素
嚴格監測并控制血壓，目標值通常低于140/90毫米汞柱。糖尿病患者應將糖化血紅蛋白控制在7%以下。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。保持體重指數在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。
4、藥物治療
可遵醫囑使用阿托伐他汀鈣片調節血脂，穩定斑塊；阿司匹林腸溶片抗血小板聚集；鹽酸貝那普利片控制血壓；鹽酸二甲雙胍片改善血糖；單硝酸異山梨酯緩釋片緩解心絞痛癥狀。用藥期間定期復查肝腎功能，觀(guān)察有無(wú)肌肉疼痛等不良反應。
5、手術(shù)治療
對于嚴重血管狹窄患者，可能需要進(jìn)行冠狀動(dòng)脈介入治療植入支架，或冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)改善心肌供血。頸動(dòng)脈狹窄超過(guò)70%或有癥狀者，可考慮頸動(dòng)脈內膜切除術(shù)或支架植入術(shù)。術(shù)后需長(cháng)期服用抗血小板藥物，定期復查血管情況。
老人應定期監測血壓、血糖、血脂指標，每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲、心電圖等檢查。保持規律作息，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。冬季注意保暖，防止寒冷刺激誘發(fā)心血管事件。出現胸痛、頭暈、肢體無(wú)力等癥狀時(shí)及時(shí)就醫。家屬應學(xué)習心肺復蘇等急救技能，為老人創(chuàng )造安全舒適的居住環(huán)境。
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