吃維生素D腹瀉是排病嗎
吃維生素D后腹瀉通常不是排病反應，可能是藥物不良反應或個(gè)體不耐受的表現。維生素D補充劑可能因劑量過(guò)高、吸收障礙或與其他營(yíng)養素相互作用導致胃腸不適，需結合具體癥狀判斷。
維生素D屬于脂溶性維生素，過(guò)量攝入可能干擾脂肪代謝，刺激腸道蠕動(dòng)加快，引發(fā)腹瀉。部分人群對補充劑中的輔料如乳糖、麥芽糊精等成分敏感，也可能出現短暫性腹瀉。長(cháng)期大劑量服用維生素D還可能引起血鈣升高，伴隨惡心、便秘與腹瀉交替等癥狀。
極少數情況下，腹瀉可能與維生素D促進(jìn)鈣吸收后引發(fā)的腸道菌群暫時(shí)性失調有關(guān)，但這種情況多伴隨其他調節反應如食欲改善、疲勞減輕等。若腹瀉持續超過(guò)3天或出現脫水、發(fā)熱等癥狀，需立即停用并就醫排查感染性腸炎、乳糜瀉等疾病可能。
建議從日常飲食中獲取維生素D，如每周2-3次曬太陽(yáng)15-30分鐘，適量食用三文魚(yú)、蛋黃、強化乳制品等。使用補充劑時(shí)應遵醫囑定期檢測血鈣和25-羥維生素D水平，避免空腹服用。出現腹瀉時(shí)可暫時(shí)減量觀(guān)察，必要時(shí)更換為滴劑等更易吸收的劑型。
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