汗皰疹止癢可通過(guò)冷敷、外用藥物、口服藥物、避免刺激、保持皮膚濕潤等方式緩解。汗皰疹是一種常見(jiàn)的皮膚炎癥反應，主要表現為手掌、腳底等部位出現小水皰并伴隨瘙癢。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋包裹后輕輕敷在患處，每次持續5-10分鐘。低溫能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢，減輕瘙癢感，同時(shí)收縮血管減少局部炎癥反應。冷敷時(shí)需避免直接接觸皮膚導致凍傷，每日可重復進(jìn)行2-3次。該方法適合突發(fā)性劇烈瘙癢時(shí)緊急處理，對皮膚無(wú)刺激性。

2、外用藥物

遵醫囑使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥膏，可快速緩解炎癥和瘙癢。非激素類(lèi)如爐甘石洗劑通過(guò)收斂作用止癢，他克莫司軟膏適用于反復發(fā)作的慢性汗皰疹。涂抹前需清潔患處，薄層均勻覆蓋，避免接觸眼睛和黏膜。癥狀緩解后應逐步減量使用。

3、口服藥物

瘙癢嚴重時(shí)可遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物，通過(guò)阻斷組胺受體減輕過(guò)敏反應。夜間瘙癢影響睡眠者可選擇具有鎮靜作用的苯海拉明片。需注意抗組胺藥物可能引起嗜睡等副作用，駕駛員及高空作業(yè)者慎用。合并感染時(shí)需聯(lián)用抗生素治療。

4、避免刺激

減少接觸洗滌劑、溶劑等化學(xué)刺激物，家務(wù)勞動(dòng)時(shí)佩戴棉質(zhì)手套。選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的溫和洗護用品，水溫控制在37℃以下。避免搔抓患處以防繼發(fā)感染和形成色素沉著(zhù)。穿著(zhù)透氣的棉質(zhì)衣物，保持工作環(huán)境通風(fēng)干燥。精神緊張可能加重癥狀，需適當減壓。

5、保持皮膚濕潤

每日多次涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕霜，尤其在洗手后立即使用。凡士林可在夜間形成保護膜防止水分流失。泡澡時(shí)加入膠體燕麥粉可舒緩皮膚，浴后3分鐘內涂抹保濕產(chǎn)品鎖住水分。長(cháng)期保濕能修復皮膚屏障功能，減少汗皰疹發(fā)作頻率和瘙癢程度。

汗皰疹患者應避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，保持規律作息。選擇寬松透氣的鞋襪，每日更換并暴曬消毒。瘙癢發(fā)作時(shí)可輕拍代替抓撓，修剪指甲減少皮膚損傷。若出現水皰破潰、流膿等感染跡象，或癥狀持續2周未緩解，需及時(shí)至皮膚科就診。平時(shí)可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解精神壓力，有助于控制病情復發(fā)。