還不知道空腹血糖和餐后血糖的影響區別?這篇文章給你講清楚!

博禾醫生
早上測血糖5.2,吃完飯再測變成8.5,這兩個(gè)數字到底哪個(gè)更重要?很多人天天測血糖,卻連這兩個(gè)基本概念都分不清楚。別擔心,今天我們就來(lái)掰開(kāi)揉碎講明白,讓你成為自己的"血糖管理專(zhuān)家"!
1、空腹血糖:身體的"基礎分"
經(jīng)過(guò)8-10小時(shí)空腹后測量的血糖值,反映的是肝臟的糖原分解能力和基礎胰島素分泌水平。就像考試的"基礎題",能看出身體維持血糖平穩的基本功。
2、餐后血糖:身體的"應變分"
餐后2小時(shí)測量的血糖值,展現的是胰腺β細胞快速分泌胰島素的能力,以及肌肉、脂肪組織對胰島素的敏感性。相當于考試的"應用題",考驗身體處理糖負荷的應急能力。
1、空腹血糖高的警.示
可能提示胰島素基礎分泌不足,或肝臟糖異生作用過(guò)強。這種情況更容易出現在糖尿病早期,往往伴隨著(zhù)"黎明現象"(清晨血糖升高)。
2、餐后血糖高的信號
通常說(shuō)明胰島素分泌延遲或外周組織對胰島素不敏感。這類(lèi)人群更容易出現"血糖過(guò)山車(chē)"現象——餐后飆升,下一餐前又快速下降。
1、年輕人要更重視餐后血糖
30-50歲人群胰島素分泌功能尚可,但現代人高碳水飲食容易導致餐后血糖飆升,這是糖尿病早期的重要信號。
2、中老年人要兼顧兩項指標
隨著(zhù)年齡增長(cháng),基礎胰島素分泌能力下降,空腹血糖會(huì )逐漸升高。這時(shí)需要同時(shí)關(guān)注兩個(gè)指標的變化趨勢。
3、特殊人群的監測策略
孕婦要特別關(guān)注餐后1小時(shí)血糖;有心血管疾病風(fēng)險的人則要嚴防空腹血糖過(guò)高帶來(lái)的血管損傷。
1、測量時(shí)間要準確
空腹血糖應在起床后立即測量;餐后血糖從吃第一口飯開(kāi)始計時(shí)2小時(shí)。
2、記錄要完整
建議同時(shí)記錄飲食內容、運動(dòng).情況和用藥時(shí)間,方便分析血糖波動(dòng)原因。
3、干預措施有側重
空腹血糖高建議晚餐后適當運動(dòng);餐后血糖高則要調整飲食結構,增加膳食纖維。
4、復查頻率要科學(xué)
確診糖尿病的人每周測1-2次全套(空腹+三餐后);糖耐量異常者每月測1次即可。
記住,這兩個(gè)指標就像血糖管理的"左右手",缺一不可?,F在你明白為什么醫生總是要求測這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖了吧?從今天開(kāi)始,別再稀里糊涂測血糖了,學(xué)會(huì )正確監測才能有效預防糖尿??!
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