得了魚(yú)鱗病,皮膚很難看?做好2點(diǎn)緩解,不要偷懶

博禾醫生
得了魚(yú)鱗病,皮膚就像干涸的河床一樣皸裂起皮,連穿短袖都成了心理負擔。這種遺傳性皮膚問(wèn)題雖然不會(huì )傳染,但干燥脫屑和魚(yú)鱗狀紋路確實(shí)讓人困擾。別急著(zhù)囤各種護膚品,掌握核心護理要點(diǎn)才能事半功倍。
1、洗澡水溫要控制
過(guò)熱的水會(huì )帶走皮膚天然油脂,38℃左右的溫水最理想。洗澡時(shí)間控制在10分鐘內,避免過(guò)度清潔。
2、選對潤膚產(chǎn)品
優(yōu)先選擇含尿素、神經(jīng)酰胺等成分的乳霜。洗澡后3分鐘內涂抹效果最佳,這時(shí)毛孔還處于舒張狀態(tài)。
3、室內濕度要保證
使用加濕器維持50%-60%的濕度,避免空調直吹。干燥季節可以適當減少洗澡頻率。
1、溫和去角質(zhì)
用軟毛刷或海綿輕輕按摩,切忌用力搓洗。每周1-2次即可,過(guò)度去角質(zhì)會(huì )加重癥狀。
2、衣物選擇要講究
純棉、真絲等天然材質(zhì)更親膚。新衣服要先洗滌再穿,避免化學(xué)殘留。
3、防曬不能忘
紫外線(xiàn)會(huì )加重皮膚干燥,外出要涂抹防曬霜。選擇物理防曬產(chǎn)品更溫和。
1、飲食調理
多攝入富含維生素A、E的食物,如胡蘿卜、堅果。每天喝夠2000ml水。
2、避免刺激因素
少接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)品。做家務(wù)時(shí)記得戴手套。
3、保持規律作息
熬夜會(huì )加重皮膚問(wèn)題,保證7-8小時(shí)睡眠很重要。
雖然魚(yú)鱗病無(wú)法治好,但科學(xué)護理能讓皮膚狀態(tài)改善70%以上。有位堅持護理的姑娘,半年后皮膚光滑度明顯提升,終于敢穿裙子出門(mén)。記住皮膚是身體的鏡子,用心呵護就能看到改變。從今天開(kāi)始,給皮膚最溫柔的對待吧!
脖子長(cháng)出小肉粒,這5個(gè)原因不可忽視,或是身體發(fā)出的信號
吸脂手術(shù)后就萬(wàn)事大吉了?術(shù)后4大護理要做好,防止后遺癥
每個(gè)人都會(huì )得水痘?關(guān)于水痘的3個(gè)謠言,很多人都被忽悠了
無(wú)論煙癮再大,這3種煙也別往嘴里放,身體容易“扛”不住
乳腺增生與飲食有關(guān)?導致乳腺增生的4大元兇,要小心防范
貧血不只是營(yíng)養不良引起的!還有這5大“誘因”,不得不防
健康從一日三餐開(kāi)始,這份“食物健康搭配比例”,該收好了
每天運動(dòng),這4種病可能會(huì )"悄悄"的走掉,你還在等什么?
腫瘤專(zhuān)家揭秘:鴿子肉是“大補”食品,腫瘤患者應該多吃?
牙釉質(zhì)“受傷”怎么辦?4個(gè)方法,讓這層保護殼盡快恢復
坐飛機耳鳴,或是得了這種病,有這些情況的人要避免乘坐
肚子咕咕叫、頻繁“排氣”是什么原因?大致有這4種可能