家婆們都是會(huì )對剛生完寶寶的媳婦兒說(shuō)：“骨縫兒還開(kāi)了不可以見(jiàn)風(fēng)”、“不可以冼澡”，“滋補湯里放了鹽會(huì )危害母乳”這些。實(shí)際上，謹遵這種老例反倒會(huì )危害新媽身心健康。

應對哪些“骨縫兒還開(kāi)了不可以見(jiàn)風(fēng)”、“不可以冼澡”，“滋補湯里放了鹽會(huì )危害母乳”等規矩，許多新手媽媽手足無(wú)措。信吧，不舒服僅有自身了解;不相信吧，又怕真落下來(lái)點(diǎn)什么問(wèn)題……對于此事，多名婦產(chǎn)科醫生專(zhuān)家提示：只需留意不著(zhù)涼，不過(guò)度勞累，月巷子里壓根不用“準備好”。

飯食都得端發(fā)生關(guān)系危害產(chǎn)后惡露立即排

很多老年人覺(jué)得，產(chǎn)后成年人體質(zhì)虛寒，必須好好地維護保養，月巷子里最好是少下床主題活動(dòng)，乃至飯食都得端到床邊吃。

專(zhuān)家點(diǎn)評：那樣做大于利，產(chǎn)后盡早下床主題活動(dòng)，不但有益于腿部血液循環(huán)系統、產(chǎn)后惡露立即排出來(lái)，還能使腹部肌肉獲得鍛練。

恰當作法：如果是選擇順產(chǎn)，產(chǎn)婦當日就可下床并略微行走;若是剖宮產(chǎn)，手術(shù)后一兩天也可下床了，但是要防止強烈坐起。除提升主題活動(dòng)，還應多吃膳食纖維青菜。

腥臊的東西難以下咽到產(chǎn)婦欠缺蛋白

很多地區都是有讓產(chǎn)婦忌嘴的習慣性，應對牛肉、羊肉、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等物，產(chǎn)婦只有望而興嘆。

專(zhuān)家點(diǎn)評：實(shí)屬空穴來(lái)風(fēng)。身體內臟器官機構，哪一樣也離不開(kāi)蛋白，孕婦分娩時(shí)損害了一些機構、人體器官，更必須較多的蛋白、維他命及礦物填補，魚(yú)、肉、禽畜中常含蛋白豐富多彩，是不能缺乏的。

恰當作法：在吃魚(yú)、肉等食材時(shí)，只需不用朝天椒等辛辣食物調味品就可以了。

為催奶吃上“白食”低納征悄悄的到來(lái)

許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾日里過(guò)著(zhù)“食不知味”的日常生活，這是由于老例說(shuō)，飯食內加鹽會(huì )危害催奶，因此只有吃“白食”。

專(zhuān)家點(diǎn)評：有誤。只喝清水、吃干飯，幾日出來(lái)人便會(huì )渾身乏力，這在醫藥學(xué)上叫低納綜合癥，產(chǎn)婦孕婦分娩后新陳代謝充沛、困乏容易出汗，一樣也會(huì )產(chǎn)生這類(lèi)狀況。

恰當作法：一切正常飲食搭配就可以，沒(méi)必要有意無(wú)鹽。

產(chǎn)后誤進(jìn)“生雞蛋陣”蛋白質(zhì)產(chǎn)能過(guò)剩腎遭罪

常常能夠見(jiàn)到，生完寶寶后，產(chǎn)婦就“吞沒(méi)”在生雞蛋堆里了，老例覺(jué)得，雞蛋的營(yíng)養豐富多彩，吃得愈多愈好。

專(zhuān)家點(diǎn)評：多吃雞蛋應掌握分寸。雖然雞蛋的營(yíng)養豐富多彩，但吃得過(guò)多，蛋白質(zhì)產(chǎn)能過(guò)剩會(huì )提升腎臟功能壓力，而充裕的一部分也都轉換成人體脂肪存儲在身體了，且還會(huì )繼續危害別的營(yíng)養成分的消化吸收。

恰當作法：每日吃?xún)蓚€(gè)雞蛋為宜，數最多三個(gè)。

喝湯盡管必須吃葷才可以保精力

產(chǎn)后多喝湯，基本上各家人都是會(huì )做許多湯犒賞產(chǎn)婦，覺(jué)得喝湯更有營(yíng)養成分。

專(zhuān)家點(diǎn)評：有一定大道理，但不完全的正確。月子期喝湯是必需的，如老母雞湯、骨頭湯、魚(yú)頭湯、蘑菇湯等，可推動(dòng)奶水代謝。但這并不代表著(zhù)湯比肉有營(yíng)養成分，喝湯時(shí)也應吃些肉，那樣才可盡快地恢復精力。

恰當作法：液態(tài)食材每日約需1-1.5升。

來(lái)源于：39健康網(wǎng)