婦女月經(jīng)不調飲食如何調整？月經(jīng)不調這樣補最好
女性食補的基本準則是滋陰降火。盡管造成月經(jīng)失衡的緣故各種各樣，但最普遍的或是氣血兩虧，陰血不夠，故經(jīng)病食補法當以滋陰降火為主導。
月經(jīng)前期
指月經(jīng)每月提早6～7天之上月經(jīng)來(lái)潮，乃至每月經(jīng)行2次，又稱(chēng)之為“月經(jīng)超前的”。氣血虛弱者普遍血條多而色淺紅、質(zhì)清稀，精神實(shí)質(zhì)疲憊，胸悶氣短心慌氣短，小肚子有時(shí)間墜感，面色素淡，舌色淡，脈弱無(wú)力。宜在冬季雙補氣補血，可于冬至后用土雞1只，川芎、黃芪、伏苓各9g，將雞洗凈，把藥放進(jìn)雞腹腔線(xiàn)纏手術(shù)縫合，放石鍋內煮熟爛、去殘渣。調料后肉食喝粥，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每一個(gè)月經(jīng)周期時(shí)間服3～5劑。
月經(jīng)中后期
指月經(jīng)周期時(shí)間常常錯后6～7天之上月經(jīng)來(lái)潮，乃至每過(guò)40～50天經(jīng)行1次，又稱(chēng)之為“月經(jīng)錯后”。氣血兩虛者普遍月經(jīng)推遲，量少色淡，小肚子空痛，體弱多病困乏，面色慘白，頭暈四肢無(wú)力，心慌氣短少寐，骨筋酸疼，肌膚變枯，舌淡苔少，脈細無(wú)力。宜在冬季補血補氣調理月經(jīng)，可以用牛肉500g，黃芪、黃芪黨參、川芎各25g，姜片50g。將牛肉、姜片洗凈切片，藥品用布包好，同放石鍋內放水適當。文火燒開(kāi)后改慢火煮2鐘頭，去殘渣，調料服用。冬天每到月經(jīng)后，每天1次，連服3～5天。
月歷經(jīng)多
指月月經(jīng)量多，到期不僅。氣血虛者普遍經(jīng)色淺紅、經(jīng)質(zhì)清稀，小肚子空墜，神疲倦力，面色無(wú)光，心悸怔忡，胸悶氣短懶言，舌淺紅，苔白膩，脈柔弱無(wú)力。宜用補氣血攝血，健脾胃寧心?？梢杂媚鸽u1只，黃芪10g，艾草葉15g，將母雞洗凈，切片，同黃芪、艾草葉(布包)清蒸的或熬湯，分2～3次服用。冬天每到月生理期，連服2～3劑。
月歷經(jīng)少
指月月經(jīng)量少，1～2日即凈，或點(diǎn)點(diǎn)滴滴為止，經(jīng)色淺紅，面色素淡，皮膚干燥糙，頭暈眼花，心慌氣短不寐，小肚子空痛，手腳不溫，舌淡，脈虛細，多屬氣血兩虛型。宜補血補氣以養沖任，可以用雞血藤手鐲9～15g(干品)，紅棗10枚，豬瘦肉200g，燉服。冬天在每一次月經(jīng)前，連服5天，每天1劑。
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