經(jīng)常玩手機有什么危害?

博禾醫生
隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展,智能手機越來(lái)越普及,手機已經(jīng)成為常態(tài),人們花在手機上的時(shí)間越來(lái)越多,也許有人用手機處理工作和學(xué)習事務(wù),但是很多人長(cháng)時(shí)間用手機進(jìn)行娛樂(lè )活動(dòng),經(jīng)常使用手機有什么危害呢?一天玩多久的手機比較合適?經(jīng)常玩手機有什么危害?
1、經(jīng)常玩手機,首先影響的是眼睛。一般來(lái)說(shuō),經(jīng)常玩手機容易引起眼睛疲勞、干燥,視力下降,視力下降后近視,近視后,正常生活和工作受到一定影響。
2、經(jīng)常玩手機可能會(huì )導致手指活動(dòng)過(guò)度疲勞和疲勞。天氣冷的話(huà),手指會(huì )變涼,容易引起指關(guān)節炎。睡覺(jué)前打手機的話(huà),個(gè)人的睡眠質(zhì)量可能會(huì )下降。
3、不僅是眼睛、手指會(huì )因為經(jīng)常玩手機而受到影響,腕部也會(huì )受到勞損,這是因為玩手機需要活動(dòng)腕部,過(guò)度的活動(dòng)會(huì )導致腕部的肌肉軟組織損傷,容易出現腕部的腱鞘炎。
一天玩多少手機比較合適?
建議每天玩手機或面向電腦畫(huà)面的時(shí)間不要超過(guò)4小時(shí),每次玩手機的時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。另外,如果玩手機游戲的話(huà),30分鐘停止休息一次,幾個(gè)小時(shí)不能一直玩手機,對眼睛和身體的損害很大。
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