常吃7類(lèi)食物可防乳腺癌
十字花科蔬菜水果：包心菜、籮卜等十字花科蔬菜水果含有一種吲哚的成分，可使雌激素在身體被新陳代謝，而雌激素水準降低，有益于防止乳腺癌。
豆類(lèi)食品：每20克黃豆含有20mg的天然性雌激素，它會(huì )跟身體的雌激素爭奪，并與雌激素蛋白激酶融合，進(jìn)而消弱雌激素效用，也是有一定抗癌實(shí)際效果。
全麥面包食品類(lèi)：含有麥胚、麩皮的全麥面包食品類(lèi)，能減少血液循環(huán)系統中雌激素水準。每日吃全麥子持續2個(gè)月，可使血夜中雌二醇水準降低17%，而雌二醇水準與乳腺癌產(chǎn)生相關(guān)。
海鮮產(chǎn)品：據2七個(gè)國家女性乳腺癌數據調查報告，乳腺癌低發(fā)國家的女士每日吃魚(yú)種等海鮮產(chǎn)品比較多，在其中富含維他命D的魷魚(yú)、馬哈魚(yú)、金槍魚(yú)、藍鰭金槍魚(yú)被發(fā)覺(jué)有抑止腫瘤細胞提高的功效。
新鮮水果蔬菜：富含維他命C的水果蔬菜對不一樣年紀的女性都是有防癌功效。例如西蘭花、辣椒、西紅柿及其青檸檬、鮮紅棗、草莓苗、紅心柚等。
橄欖油：富含不飽和脂肪酸的橄欖油，可減少乳腺癌病發(fā)風(fēng)險，其防癌成份是橄欖油中含有的鯊烯。中老年最好是每日用兩湯匙橄欖油涼拌菜并服用。
硫含量蔬菜水果：蒜頭、圓蔥、莧菜和蔥。蒜頭能刺激性白細胞計數生長(cháng)發(fā)育，限定癌細胞轉移，是最好是的防乳腺癌食材；圓蔥能與氧自由基融合，防止腫瘤細胞繁育。
我國中醫科學(xué)院望京醫院腦外科黃芳馮利
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