睡前為什么要先解小便
關(guān)鍵詞：#小便
睡前解小便有助于減少夜間排尿次數，提高睡眠質(zhì)量，并降低泌尿系統感染的風(fēng)險。
人在睡眠時(shí)腎臟會(huì )持續產(chǎn)生尿液，但排尿反射受到抑制。睡前排空膀胱可避免夜間膀胱過(guò)度充盈，減少因尿意中斷睡眠的概率。對于老年人或前列腺增生患者，殘余尿量增加易誘發(fā)細菌滋生，及時(shí)排尿能降低尿路感染概率。兒童神經(jīng)系統發(fā)育不完善，睡前排尿可預防遺尿。部分利尿藥物或大量飲水后，膀胱充盈速度加快，更需注意睡前排尿。
存在尿頻尿急癥狀時(shí)，可能與膀胱過(guò)度活動(dòng)癥有關(guān)，需評估是否存在病理性因素。糖尿病患者夜尿增多與血糖控制相關(guān)，單純依賴(lài)排尿習慣調整效果有限。妊娠晚期子宮壓迫膀胱導致的夜尿，屬于生理性改變。神經(jīng)系統疾病導致的排尿功能障礙，需要針對性康復訓練。某些抗抑郁藥物可能影響膀胱收縮功能，需醫生調整用藥方案。
建議建立規律的睡前排尿習慣，避免睡前兩小時(shí)過(guò)量飲水。存在排尿疼痛、血尿等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫排查泌尿系統疾病。中老年男性出現排尿困難需篩查前列腺疾病，女性反復尿路感染需排除解剖結構異常。日?？蛇M(jìn)行盆底肌訓練增強控尿能力，但訓練時(shí)間應避開(kāi)睡前兩小時(shí)。
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