腰椎疼是怎么緩解

博禾醫生
腰椎疼可通過(guò)臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、腰椎管狹窄等因素有關(guān)。
腰椎疼發(fā)作時(shí)應立即停止活動(dòng),選擇硬板床平臥休息,避免腰部受力。仰臥時(shí)可在膝蓋下方墊軟枕,側臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。急性期需嚴格臥床1-3天,慢性疼痛每日臥床時(shí)間不少于8小時(shí)。臥床期間可進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防下肢靜脈血栓。
急性損傷48小時(shí)內應采用冰袋冷敷,每次15-20分鐘,間隔2小時(shí)重復,可減輕炎癥反應。慢性疼痛或肌肉痙攣適用熱敷,使用40℃左右熱毛巾或暖水袋,每日2-3次。注意避免皮膚凍傷或燙傷,糖尿病患者需謹慎控制溫度。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。嚴重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片,但須警惕成癮性。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。所有藥物均需在醫生指導下使用。
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán),超聲波能緩解深層組織粘連。牽引治療適用于椎間盤(pán)突出患者,需由康復師調整牽引力度。體外沖擊波對慢性肌腱末端病效果顯著(zhù)。治療頻率一般為每周2-3次,10-15次為一個(gè)療程。
經(jīng)保守治療3個(gè)月無(wú)效的嚴重椎間盤(pán)突出可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。腰椎滑脫伴神經(jīng)壓迫需行椎弓根螺釘固定融合術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍保護6-8周,逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。微創(chuàng )手術(shù)恢復期較短,傳統開(kāi)放手術(shù)穩定性更佳。
日常應避免久坐久站,每1小時(shí)變換體位,坐姿保持腰椎生理曲度。加強腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等運動(dòng),選擇中等硬度床墊??刂企w重減輕腰椎負荷,搬運重物時(shí)保持腰部直立。出現下肢麻木、大小便功能障礙等神經(jīng)癥狀需立即就醫。長(cháng)期慢性疼痛患者建議定期進(jìn)行康復評估,制定個(gè)性化管理方案。
輕微哮喘怎么可以緩解
食物中毒怎么緩解
在家如何緩解眼睛疲勞
腰椎間盤(pán)突出可以吃蝦和螃蟹嗎
運動(dòng)后頭脹痛怎么緩解
腰椎間盤(pán)突出水腫怎么治療
老年腰椎間盤(pán)突出癥能治好嗎
劇烈運動(dòng)后頭疼頭脹是怎么緩解
季節性結膜炎怎么緩解
腰椎間盤(pán)突出能騎馬嗎
怎么緩解暈車(chē)的癥狀
舒筋健腰丸是真能治腰椎間盤(pán)突出癥嗎