患上季節性過(guò)敏性鼻炎應該注意什么

博禾醫生
患上季節性過(guò)敏性鼻炎應注意避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、規范用藥、增強免疫力及監測癥狀變化。季節性過(guò)敏性鼻炎主要由花粉、塵螨等過(guò)敏原引發(fā),典型癥狀包括鼻癢、噴嚏、鼻塞和流清涕,需綜合防治以減少發(fā)作。
減少外出或佩戴口罩可降低花粉吸入風(fēng)險,尤其在清晨或大風(fēng)天氣。室內使用空氣凈化器并定期清洗空調濾網(wǎng),減少塵螨和霉菌滋生。避免在花粉濃度高的季節晾曬衣物或開(kāi)窗通風(fēng),外出歸來(lái)及時(shí)清洗面部和鼻腔。
每周用熱水清洗床單、窗簾等織物,控制室內濕度在50%以下以抑制螨蟲(chóng)繁殖。減少地毯、毛絨玩具等易積灰物品的擺放,清潔時(shí)選擇濕式打掃,避免揚塵。寵物毛發(fā)可能加重過(guò)敏,需限制其進(jìn)入臥室。
遵醫囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片或白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。鼻腔沖洗可輔助清除過(guò)敏原,推薦每日1-2次生理鹽水沖洗。避免長(cháng)期依賴(lài)減充血劑如羥甲唑啉鼻噴劑,防止藥物性鼻炎。
規律作息和均衡飲食有助于調節免疫功能,適當補充維生素C和Omega-3脂肪酸。中醫認為肺脾氣虛易誘發(fā)過(guò)敏,可辨證選用玉屏風(fēng)顆粒等中成藥。適度運動(dòng)如游泳或瑜伽可改善體質(zhì),但花粉季需避免戶(hù)外劇烈活動(dòng)。
記錄每日癥狀變化和可疑誘因,幫助醫生調整治療方案。若出現眼結膜充血、哮喘樣喘息或持續頭痛,可能提示并發(fā)癥需及時(shí)就醫。過(guò)敏原檢測可明確致敏物質(zhì),為脫敏治療提供依據。
季節性過(guò)敏性鼻炎患者應建立長(cháng)期管理意識,花粉季前2-4周可預防性用藥。飲食宜清淡,少食辛辣刺激及高組胺食物如海鮮、發(fā)酵食品。冷水洗臉和鼻腔按摩能改善局部血液循環(huán)。合并哮喘或鼻息肉者需定期復查肺功能和鼻內鏡。癥狀控制不佳時(shí)可考慮免疫治療,但需在專(zhuān)業(yè)機構完成療程。
醫生告誡:一旦患上鼻炎,夏季這3件事就別做了,不要害了自己!
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