胳膊肘上方痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節炎、外傷等因素有關(guān)。通常表現為局部酸痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀，可通過(guò)休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

肌肉勞損多由過(guò)度使用或姿勢不當導致，常見(jiàn)于頻繁提重物或重復性動(dòng)作后。疼痛表現為持續性酸脹感，活動(dòng)時(shí)加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解癥狀，必要時(shí)遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥。避免短期內重復誘發(fā)疼痛的動(dòng)作。

2、肌腱炎

肌腱炎是肌腱附著(zhù)點(diǎn)的無(wú)菌性炎癥，多因長(cháng)期摩擦或急性拉傷引起。典型癥狀為特定動(dòng)作時(shí)銳痛，可能伴隨局部發(fā)熱。建議制動(dòng)休息，急性期冷敷，慢性期采用超聲波治療?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。

3、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓可能導致放射性疼痛，常見(jiàn)于肘管綜合征或頸椎病變。癥狀包括刺痛、麻木或肌肉無(wú)力。需通過(guò)神經(jīng)電生理檢查確診，輕度可嘗試營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺片，嚴重者可能需要手術(shù)減壓。

4、關(guān)節炎

肘關(guān)節退行性變或類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎均可引發(fā)疼痛，晨僵和關(guān)節變形是典型特征。X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄或骨贅形成。治療包括關(guān)節腔注射玻璃酸鈉、口服硫酸氨基葡萄糖膠囊等，同時(shí)需配合關(guān)節功能鍛煉。

5、外傷

急性撞擊或跌倒可能造成肱骨遠端骨折、韌帶撕裂等損傷，多伴隨明顯淤青和活動(dòng)障礙。需立即冰敷固定并及時(shí)影像學(xué)檢查，輕微骨裂可用石膏固定，嚴重移位骨折需手術(shù)復位?；謴推诒苊膺^(guò)早負重活動(dòng)。

建議避免提拉重物和重復性肘部動(dòng)作，睡眠時(shí)保持手臂自然伸直。疼痛持續超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)需就醫排查感染、腫瘤等嚴重病變。日?？蛇M(jìn)行前臂旋轉、屈伸等低強度訓練增強關(guān)節穩定性，注意運動(dòng)前充分熱身。飲食中適當增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)，有助于減輕炎癥反應。