小兒肥胖癥怎么得的

博禾醫生
小兒肥胖癥可能由遺傳因素、不良飲食習慣、運動(dòng)不足、內分泌紊亂、心理因素等原因引起。小兒肥胖癥可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、行為干預、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生肥胖癥的概率較高,可能與基因調控脂肪代謝、能量消耗等生理過(guò)程有關(guān)。這類(lèi)兒童需要更嚴格的生活管理,家長(cháng)需定期監測體重變化,建立科學(xué)的飲食記錄。
長(cháng)期高熱量飲食如油炸食品、含糖飲料攝入過(guò)多,容易導致能量過(guò)剩。家長(cháng)需控制兒童零食攝入,用水果、無(wú)糖酸奶替代高糖點(diǎn)心,晚餐不宜過(guò)晚進(jìn)食,避免睡前加餐。
久坐不動(dòng)、缺乏體育鍛煉會(huì )使能量消耗減少。建議家長(cháng)每天安排60分鐘中高強度運動(dòng),如跳繩、游泳、球類(lèi)活動(dòng),減少電子屏幕使用時(shí)間,培養運動(dòng)興趣。
可能與下丘腦綜合征、皮質(zhì)醇增多癥等疾病有關(guān),通常伴隨皮膚紫紋、生長(cháng)遲緩等癥狀。需完善激素檢查,遵醫囑使用甲巰咪唑片、氫化可的松片等藥物控制原發(fā)病。
學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系緊張可能導致情緒性進(jìn)食。家長(cháng)需關(guān)注兒童心理狀態(tài),避免用食物作為獎勵或安慰,必要時(shí)尋求心理醫生指導進(jìn)行認知行為治療。
預防小兒肥胖癥需從嬰幼兒期開(kāi)始,母乳喂養期間母親應注意飲食均衡,添加輔食后避免過(guò)早引入高糖高鹽食物。學(xué)齡期兒童每天保證1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),每周進(jìn)行3次抗阻訓練如俯臥撐、深蹲。定期體檢監測體重指數變化,發(fā)現異常及時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養科或內分泌科醫生。家庭共同參與建立健康生活方式,避免將減重壓力集中于兒童個(gè)體。
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