孕婦喝太多茶有什么危害

博禾醫生
孕婦過(guò)量飲茶可能增加貧血、失眠、胎兒發(fā)育異常等風(fēng)險。茶中的鞣酸、咖啡因等成分可能影響鐵吸收、刺激神經(jīng)或干擾胎兒營(yíng)養代謝,建議每日飲茶量控制在淡茶1-2杯。
茶葉中的鞣酸會(huì )與食物中的鐵結合形成不溶性復合物,降低鐵的吸收率。孕婦對鐵的需求量顯著(zhù)上升,長(cháng)期大量飲茶可能誘發(fā)缺鐵性貧血,表現為乏力、頭暈等癥狀??Х纫蚩赏ㄟ^(guò)胎盤(pán)屏障進(jìn)入胎兒體內,過(guò)量攝入可能增加流產(chǎn)或低出生體重概率,部分研究提示每日咖啡因攝入超過(guò)200毫克時(shí)風(fēng)險上升。濃茶中的茶多酚可能抑制葉酸吸收,葉酸缺乏與胎兒神經(jīng)管畸形相關(guān)。此外,茶堿等成分會(huì )刺激胃酸分泌,加重妊娠期反酸、惡心等不適。
建議孕婦選擇咖啡因含量較低的發(fā)酵茶類(lèi),如紅茶、熟普等,避免空腹飲用。日??纱钆涓缓S生素C的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)鐵吸收,若需補鐵制劑應與飲茶間隔2小時(shí)以上。出現心慌、持續失眠或胎動(dòng)異常時(shí)應立即停茶并就醫評估。
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