哪些人群易患高脂血癥
關(guān)鍵詞：#高脂血癥
高脂血癥易患人群主要有長(cháng)期高脂飲食者、缺乏運動(dòng)者、肥胖人群、中老年群體以及有家族遺傳史者。高脂血癥可能與不良生活習慣、代謝異常、遺傳因素等有關(guān)，建議定期監測血脂水平并調整生活方式。
1、長(cháng)期高脂飲食者
長(cháng)期攝入過(guò)多動(dòng)物內臟、油炸食品、奶油制品等高膽固醇和高飽和脂肪酸食物的人群，容易導致血液中低密度脂蛋白膽固醇升高。這類(lèi)人群可能伴隨體重增加、腹部脂肪堆積等癥狀，需減少紅肉和加工食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
2、缺乏運動(dòng)者
久坐不動(dòng)或體力活動(dòng)不足會(huì )降低脂蛋白脂肪酶活性，影響甘油三酯代謝。長(cháng)期缺乏運動(dòng)可能引發(fā)胰島素抵抗，進(jìn)一步加重血脂異常，表現為體檢時(shí)發(fā)現甘油三酯水平偏高。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。
3、肥胖人群
體重指數超過(guò)28的肥胖者常存在內臟脂肪過(guò)量堆積，脂肪細胞分泌的炎癥因子會(huì )干擾脂質(zhì)代謝。這類(lèi)人群往往同時(shí)伴有高血壓、高尿酸等問(wèn)題，需要通過(guò)控制總熱量和增加膳食纖維攝入來(lái)改善代謝狀態(tài)。
4、中老年群體
40歲以上人群隨著(zhù)基礎代謝率下降，肝臟對低密度脂蛋白的清除能力逐漸減弱。女性絕經(jīng)后雌激素水平降低，失去睪酮調控的男性也更容易出現膽固醇升高，這類(lèi)情況可能需要醫生評估是否需藥物干預。
5、家族遺傳史者
家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病患者，其低密度脂蛋白受體功能存在先天缺陷。這類(lèi)人群可能在青少年時(shí)期就出現黃色瘤或早發(fā)冠心病，需通過(guò)基因檢測確診并早期使用他汀類(lèi)藥物控制。
建議高風(fēng)險人群每6-12個(gè)月檢測血脂四項，飲食上優(yōu)先選擇深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，烹飪方式以蒸煮為主。合并糖尿病或高血壓者需嚴格控鹽控糖，戒煙限酒并保持規律作息，必要時(shí)在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥物。
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