女性易受甲狀腺癌“青睞”！甲狀腺癌有哪些表現，教你4步可自查
女性比男性更容易被甲狀腺癌"盯上"？這不是危言聽(tīng)聞。數據顯示，女性甲狀腺癌發(fā)病率是男性的3倍，尤其是20-40歲的育齡女性更需警惕。別慌，今天就教你用一面鏡子+一杯水，在家輕松完成甲狀腺健康初篩。
一、甲狀腺癌的4個(gè)危險信號
1、頸部出現不明腫塊
腫塊位置在喉結下方2-3厘米處，質(zhì)地較硬且邊界不清。特點(diǎn)是會(huì )隨吞咽動(dòng)作上下移動(dòng)，但按壓無(wú)痛感。注意區分淋巴結腫大，后者通常伴有壓痛且位置更靠?jì)蓚取?/p>
2、聲音突然變得嘶啞
腫瘤壓迫喉返神經(jīng)時(shí)，會(huì )出現持續性聲音嘶啞。這種嘶啞與感冒不同，不會(huì )隨咳嗽好轉，反而逐漸加重。如果聲音改變超過(guò)2周不緩解，建議盡早就診。
3、吞咽時(shí)有梗阻感
吃飯時(shí)總感覺(jué)食物卡在喉嚨中部，就像有東西"擋著(zhù)"。癥狀初期較輕，可能只是吞咽干飯時(shí)有感覺(jué)，后期連喝水都會(huì )不適。
4、頸部皮膚異常改變
腫瘤侵.犯皮膚時(shí)，頸部可能出現凹陷、發(fā)紅或靜脈曲張。晚期才會(huì )出現的表現，但一旦發(fā)現要立即就醫。
二、4步自查法（需準備：鏡子、水杯）
1、對鏡觀(guān)察
站在光線(xiàn)充足處，仰頭露出頸部。觀(guān)察鎖骨上方、喉結下方是否對稱(chēng)，有無(wú)隆起或皮膚凹陷。正常甲狀腺是看不見(jiàn)的。
2、觸摸檢查
用食指和中指輕觸喉結下方區域，先輕輕按壓，再做吞咽動(dòng)作。正常應觸不到腫塊，若發(fā)現硬塊隨吞咽移動(dòng)要警惕。
3、飲水測試
含一口水，仰頭緩慢吞咽。觀(guān)察頸部是否有異常凸起或移動(dòng)受阻，正常應流暢無(wú)阻礙。
4、發(fā)聲檢測
連續發(fā)"一"的長(cháng)音，感受聲音是否穩定。腫瘤壓迫時(shí)會(huì )出現聲音顫抖或突然中斷。
三、3類(lèi)高危人群要當心
1、有甲狀腺疾病家族史者
直系親屬患甲狀腺癌的人群，患病風(fēng)險增加3-5倍。建議每年做頸部超聲檢查。
2、長(cháng)期接觸電離輻射者
兒童時(shí)期頭頸部接受過(guò)放射治療，或職業(yè)需要長(cháng)期接觸輻射的人群。
3、雌激素水平波動(dòng)大者
包括孕期、更年期女性，以及長(cháng)期服用雌激素類(lèi)藥物的人群。
四、預防記住3個(gè)關(guān)鍵詞
1、控碘
沿海地區少吃海帶紫菜，內陸地區可適量選擇加碘鹽。每周海產(chǎn)品攝入不超過(guò)3次。
2、減壓
長(cháng)期焦慮會(huì )擾亂內分泌，每天保證7小時(shí)睡眠，練習正念呼吸緩解壓力。
3、篩查
35歲以上女性每年做甲狀腺觸診，高危人群建議加做超聲檢查。
記住，80%的甲狀腺癌預后良好，關(guān)鍵在早發(fā)現。下次洗頭時(shí)不妨多摸下脖子，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可能就是最好的健康投資。如果自查發(fā)現異常，別自己嚇自己，及時(shí)到正規醫院做進(jìn)一步檢查才最靠譜。
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