小孩咳嗽可通過(guò)推拿手法緩解，常用手法有清肺經(jīng)、揉膻中、運內八卦、推小橫紋、分推肩胛骨等?？人钥赡芘c外感風(fēng)寒、肺熱壅盛、痰濕阻滯、脾胃虛弱、陰虛肺燥等因素有關(guān)，通常表現為咳痰、氣促、咽癢等癥狀。建議家長(cháng)在醫生指導下操作，避免用力過(guò)猛。

1、清肺經(jīng)

清肺經(jīng)位于無(wú)名指末節螺紋面，用拇指指腹從指根向指尖方向直推。該手法有助于宣肺止咳，適用于外感風(fēng)寒或風(fēng)熱引起的咳嗽，伴隨鼻塞、流涕等癥狀。操作時(shí)需保持手法輕柔，每次持續1-3分鐘。若咳嗽伴有高熱或喘息，應及時(shí)就醫。

2、揉膻中

膻中穴在兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)，用中指指腹順時(shí)針揉按。此手法能寬胸理氣，緩解痰濕阻滯導致的咳嗽痰多、胸悶等癥狀。操作時(shí)可用少許爽身粉減少摩擦，每日2-3次。注意避免在飯后立即操作，防止引起嘔吐。

3、運內八卦

內八卦位于手掌面以掌心為圓心的環(huán)形區域，用拇指指腹順時(shí)針運揉。該手法可調理脾胃虛弱引起的咳嗽，常見(jiàn)于食欲不振、痰白稀薄的情況。操作時(shí)力度需均勻，配合補脾經(jīng)效果更佳。持續咳嗽超過(guò)一周需排查過(guò)敏因素。

4、推小橫紋

小橫紋在掌面食、中、無(wú)名、小指掌指關(guān)節橫紋處，用拇指橈側來(lái)回直推。適用于陰虛肺燥型干咳無(wú)痰、夜間加重的情況。推拿時(shí)可配合少量潤膚油，注意觀(guān)察皮膚反應。長(cháng)期咳嗽需排除支氣管炎等器質(zhì)性疾病。

5、分推肩胛骨

用雙手拇指從大椎穴沿肩胛骨內側緣分推至肩胛下角。該手法對肺熱壅盛型咳嗽黃痰、咽喉腫痛有效，操作時(shí)保持室溫適宜避免受涼。若咳嗽伴隨呼吸急促或口唇發(fā)紺，應立即停止推拿并就醫。

推拿前后注意保暖避免風(fēng)寒，保持室內空氣流通濕度適宜。飲食宜清淡，可適量食用雪梨、白蘿卜等潤肺食材，避免生冷油膩食物。每日推拿總時(shí)長(cháng)不超過(guò)15分鐘，3歲以下幼兒需縮短至10分鐘。若咳嗽持續不緩解或出現發(fā)熱、喘息等癥狀，應及時(shí)到兒科就診，必要時(shí)配合霧化吸入或藥物治療。家長(cháng)操作前應修剪指甲，手法以患兒耐受為度，可配合游戲減少抗拒心理。