心梗就像個(gè)狡猾的"定時(shí)炸.彈"，專(zhuān)挑你最放松的時(shí)候突然引爆。最近醫院急診科的數據顯示，某些特定人群的心梗發(fā)病率比平時(shí)高出近40%。更讓人意外的是，這個(gè)危險信號一年會(huì )出現兩次，但90%的人都不知道具體時(shí)間點(diǎn)。

一、心梗最?lèi)?ài)的兩個(gè)"作案時(shí)段"

1、清晨6-10點(diǎn)

人體血壓在這個(gè)時(shí)段會(huì )自然升高，血液黏稠度增加。加上整夜未飲水，血管更容易發(fā)生痙攣。統計顯示這個(gè)時(shí)段發(fā)病占全天的35%以上。

2、季節交替時(shí)

特別是秋.冬與冬春換季期間，氣溫劇烈波動(dòng)會(huì )導致血管頻繁收縮。醫院記錄顯示這兩個(gè)過(guò)渡期的心梗病例比平時(shí)多出28%。

二、五類(lèi)高危人群要當心

1、長(cháng)期熬夜的上班族

連續熬夜會(huì )打亂生物鐘，導致血管調節功能紊亂。35歲以下的年輕患者中，80%有長(cháng)期熬夜史。

2、情緒波動(dòng)大的人

憤怒、焦慮等激烈情緒會(huì )使血壓瞬間飆升。臨床上常見(jiàn)吵架后突發(fā)心梗的案例。

3、腹部肥胖者

腰圍超過(guò)90cm（男）/85cm（女）的人群，血管負擔比正常體重者高3倍。

4、長(cháng)期吸煙的人

每天吸煙超過(guò)10支，血管老化速度會(huì )加快5-8年。煙霧中的有害物質(zhì)會(huì )直接損傷血管內皮。

5、三高控制不佳者

血壓超過(guò)140/90、空腹血糖大于7mmol/L、低密度脂蛋白高于3.4mmol/L都屬危險范圍。

三、六個(gè)預警信號別忽視

1、不典型的胸痛

不同于影視劇里捂著(zhù)胸口倒下的場(chǎng)景，現實(shí)中更多是持續性的胸悶、壓迫感，位置可能在心前區或后背。

2、莫名的牙痛

約12%的患者會(huì )出現沒(méi)有蛀牙的下頜疼痛，這種"心源性牙痛"在活動(dòng)時(shí)加重。

3、突然冒冷汗

沒(méi)有運動(dòng)卻突然全身濕冷，這種冷汗與普通出汗手感不同，摸起來(lái)又涼又黏。

4、呼吸困難

平躺時(shí)氣短需要墊高枕頭，這種夜間陣發(fā)性呼吸困難是心功能下降的表現。

5、胃腸道癥狀

約8%的患者首發(fā)癥狀是惡心嘔吐，容易被誤診為急性胃炎。

6、異常疲勞

連續幾天莫名乏力，連刷牙都累，可能是心肌供血不足的信號。

四、預防心梗的黃金法則

1、晨起記住三個(gè)"慢"

醒來(lái)先躺30秒，坐起停30秒，站定再等30秒。給血管充分的適應時(shí)間。

2、隨身攜帶急救藥

高危人群建議隨身攜帶急救藥物，注意定期檢查有效期。

3、學(xué)會(huì )監測晨峰血壓

每天起床后1小時(shí)內測量，記錄波動(dòng).情況。晨峰血壓超過(guò)135/85需要警惕。

4、定期做血管評估

40歲以上建議每年做一次頸動(dòng)脈超聲，檢測血管斑塊情況。

5、掌握正確急救步驟

遇到疑似癥狀立即停止活動(dòng)，保持安靜體位，立即撥打急救電話(huà)。

特別提醒：近期出現過(guò)不明原因乏力、胸悶的人群，建議盡快做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。記住，心梗搶.救的黃金時(shí)間是發(fā)病后120分鐘，每延誤1分鐘死亡率就增加1%?，F在就把這篇文章轉給你關(guān)心的人，可能關(guān)鍵時(shí)刻能救.命！