脾胃虛弱,身體或會(huì )發(fā)出5個(gè)信號,若你有,需及時(shí)治療與調理

博禾醫生
脾胃就像身體的"后勤部.長(cháng)",一旦它開(kāi)始"罷工",全身都會(huì )亮起紅燈。別以為只有胃痛、腹瀉才算脾胃問(wèn)題,那些被你忽視的小癥狀,可能正是身體發(fā)出的求.救信號。今天就來(lái)盤(pán)點(diǎn)5個(gè)容易被誤會(huì )的脾胃虛弱信號,看看你的身體是不是在悄悄"報.警"。
一、舌頭邊緣的"鋸齒印"
1、晨起照鏡子時(shí)注意觀(guān)察
舌頭兩側出現牙齒壓痕,像波浪形的鋸齒狀。這是因為脾虛導致舌體胖大,被牙齒長(cháng)期壓迫形成的。
2、舌苔變化有玄機
健康的舌苔應該是薄白均勻的。如果出現厚膩發(fā)黃,說(shuō)明脾胃運化功能已經(jīng)受損,食物積滯產(chǎn)生了濕熱。
二、飯后困得睜不開(kāi)眼
1、不是所有犯困都叫春困
正常飲食后輕微困倦是生理現象。但如果每次吃完飯就昏昏沉沉,甚至必須立刻睡覺(jué),這可能是"脾困"的表現。
2、血糖波動(dòng)不是唯一原因
除了常見(jiàn)的餐后血糖變化,脾胃虛弱導致氣血生成不足,大腦供氧跟不上,才是這種異常困倦的主因。
三、大便黏馬桶沖不凈
1、別怪馬桶設計有問(wèn)題
正常大便應該成型光滑,像香蕉狀。如果總是黏膩沖不干.凈,說(shuō)明脾胃對水濕的運化出了問(wèn)題。
2、觀(guān)察馬桶里的"證據"
糞便漂浮水面、有未消化的食物殘渣,或者需要多次沖水才能干凈,都是典型的脾虛濕重表現。
四、明明很餓卻吃不下
1、餓得快飽得也快
脾胃虛弱的人常有"虛假饑餓感",剛吃完飯不久就餓,但真吃東西時(shí)又沒(méi)胃口。這是因為胃強脾弱,消化吸收功能不匹配。
2、特殊"挑食"要警惕
突然特別想吃重口味、辛辣刺激的食物,可能是脾胃功能減退后,身體本能尋求味覺(jué)刺激的表現。
五、嘴唇干裂不是缺水
1、潤唇膏治標不治本
脾胃負責運化水谷精微,其華在唇。長(cháng)期嘴唇脫皮、蒼白無(wú)血色,涂抹護膚品效果有限,需要從內在調理。
2、唇色透露健康密碼
正常唇色應該是紅潤有光澤的。如果呈現暗紫色、蒼白色,或者唇周發(fā)青,都提示脾胃功能異常。
這些信號出現1-2個(gè)就要當心了!建議從飲食作息開(kāi)始調整:把早餐時(shí)間定在7-9點(diǎn)(胃經(jīng)當令時(shí)),午餐后散步15分鐘促進(jìn)運化,晚餐盡量在日落前完成。避免一邊吃飯一邊刷手機,給脾胃一個(gè)專(zhuān)注工作的環(huán)境。記住,脾胃調理是個(gè)慢功夫,堅持三個(gè)月以上才能看到明顯改善。
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