晨練小伙子突然患上癌癥是怎么回事?癌細胞是會(huì )“賴(lài)上”人的

博禾醫生
早上六點(diǎn)的公園里,李陽(yáng)正跟著(zhù)大爺大媽們打太極。這位28歲的程序員堅持晨練半年,最近卻查出早期肺癌。拿著(zhù)診斷報告的手不停發(fā)抖:"我明明在養生啊..."
癌細胞確實(shí)會(huì )"賴(lài)上"某些人,但絕不是隨機選擇。就像總在同一個(gè)位置爆.胎,往往是輪胎本身出了問(wèn)題。我們的身體里藏著(zhù)癌細胞相中的"VIP通道"。
皮質(zhì)醇高峰時(shí)段疊加血糖驟升,等于給癌細胞發(fā)"開(kāi)工紅包"。運動(dòng)后該喝溫水休息20分鐘,再攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、霧霾天堅持戶(hù)外晨跑
PM2.5顆粒會(huì )帶著(zhù)致癌物直接闖進(jìn)肺泡??諝赓|(zhì)量指數超100時(shí),不如改做室內瑜伽。
3、戴著(zhù)口罩劇烈運動(dòng)
N95口罩導致呼吸阻力增加47%,缺氧環(huán)境會(huì )激活腫瘤相關(guān)因子??熳邥r(shí)選擇普通醫用口罩更安全。
4、運動(dòng)后馬上沖冷水澡
突然的冷刺激會(huì )讓淋巴系統"當機"數小時(shí),免疫監視功能出現漏洞。建議用38℃左右溫水沖洗。
5、熬夜后強行晨練
睡眠不足時(shí)運動(dòng),體內炎癥因子會(huì )比平時(shí)高3倍。癌細胞最喜歡這種慢性炎癥環(huán)境。
1、持續低燒找不到原因
腫瘤壞死因子引起的發(fā)熱多在37.5-38℃之間,晨起最明顯。
2、運動(dòng)后恢復變慢
原來(lái)跑5公里第二天就生龍活虎,現在3公里要緩三天??赡苁悄[瘤在爭奪營(yíng)養。
3、莫名淤青增多
血小板被癌細胞"綁架"時(shí),毛細血管會(huì )變得特別脆弱。
把晨練時(shí)間推遲到太陽(yáng)升起后,陽(yáng)光能激活皮膚里的抗癌物質(zhì)。運動(dòng)時(shí)帶個(gè)蘋(píng)果,果皮里的熊果酸是天然腫瘤抑制劑。最重要的是保持運動(dòng)心率在(220-年齡)×60%這個(gè)區間,既能增強免疫力又不會(huì )造成氧化損傷。
癌細胞其實(shí)很"勢利",它們永遠挑最弱的宿主下手。明早起床時(shí),不妨先對著(zhù)鏡子里的自己說(shuō):今天也要做個(gè)難啃的硬骨頭。
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