我的好朋友近期生了個(gè)畸胎，醫師評定后說(shuō)，與其說(shuō)老公精子畸型相關(guān)。我和女友立刻要結了婚，期待能能生個(gè)身心健康的小寶寶。女朋友已搞好了準備工作，可我不知該怎么做才算得上個(gè)出色的孕爸，才可以生一個(gè)身心健康的小寶寶？———余男

一般人覺(jué)得，胎寶寶身心健康是否，與孕婦媽媽相關(guān)，與男人好像沒(méi)多少關(guān)聯(lián)。即便 聽(tīng)聞?dòng)嘘P(guān)系，也不知道該

如何做。這兒專(zhuān)業(yè)跟提前準備做孕爸的男同胞聊一聊這些方面的難題。

●防止精子

中毒了戒煙戒酒、禁止嗜酒、不亂吃藥。體細胞針對酒煙中的內毒素十分比較敏感，受其危害，精子造成的總數和品質(zhì)都是會(huì )遭受危害。造成 不育或畸形胎兒的造成。煙焦油有減少雌激素代謝和破壞力精子的功效，每日吸30根煙的男人，其精子的成活率僅有49%。長(cháng)期性或很多喝酒會(huì )導致漫性或亞急性酒精依賴(lài)，導致70%的精子發(fā)育不全或缺失主題活動(dòng)能力。很多藥品很可能是一種性染色體胎兒畸形劑。因此 ，“造娃”前3個(gè)月要戒煙戒酒、禁止嗜酒、不可以隨便吃藥。由于精子的完善周期時(shí)間大概為3個(gè)月。精子的生長(cháng)發(fā)育要歷經(jīng)初中級精母細胞→次級線(xiàn)圈精母細胞→精細胞→精子的全過(guò)程，這一全過(guò)程大概要70天。以后的20天，精子會(huì )在附睪囊腫里邊生長(cháng)發(fā)育完善。這期內最怕身體攝取對精子有危害的化學(xué)物質(zhì)。

●供貨精子豐富多彩營(yíng)養成分

精子的造成與飲食搭配成份相關(guān)，食材中欠缺維生素D、維生素E、鈣、磷、鋅、錳、硒等原素，精子的造成便會(huì )遭受危害，或是造成一些品質(zhì)差、懷孕能力弱的精子。維生素D欠缺可使精子能力變弱，維生素E欠缺會(huì )使睪丸損傷；身體缺鈣能夠造成 男士性激素作用不高，睪丸縮小、質(zhì)軟、精子轉化成降低或終止；缺錳可使男士產(chǎn)生精子完善阻礙，造成 精子降低；缺硒會(huì )降低精子主題活動(dòng)需要的動(dòng)能來(lái)源于，使精子的活力降低。因此 ，要防止飲食搭配欠佳或挑食，要做到營(yíng)養均衡。

●給精子完善的時(shí)間

雖然睪丸每日能夠造成上億個(gè)精子，但精子還務(wù)必在睪丸里生長(cháng)發(fā)育完善，一次射精之后，一般必須 5—7天才可以使有生孕能力的精子總數恢復過(guò)來(lái)。因此 ，過(guò)度經(jīng)常的夫妻生活，每一次男人射精的具體精子總數都是會(huì )降低，而且會(huì )出現異常的精子造成，假如這時(shí)懷孕，小寶寶的身心健康不保。此外，性欲過(guò)強、性生活終斷、擼管或夫妻生活不規律性(如長(cháng)期性?xún)傻胤志?等不合理狀況，會(huì )造成 漫性前列腺發(fā)炎，產(chǎn)生無(wú)菌檢測性前列腺炎癥，導致男性前列腺代謝出現異常，立即危害到精夜的營(yíng)養元素、總數、粘稠度等，有可能引起不育或精子出現異常。

●給精子令人滿(mǎn)意的繁殖自然環(huán)境

人們睪丸造成精子的適合溫度是35.5℃—36℃，比體溫過(guò)低1℃—2℃，現代科學(xué)發(fā)覺(jué)，當陰襄部分遇熱，會(huì )造成睪丸造精作用的阻礙。假如用很熱的水淋浴，尤其是像桑拿洗浴那般坐著(zhù)很熱的小屋子里，相當于給陰襄經(jīng)常加溫，精子的生產(chǎn)量會(huì )陡然降低。因此 男人應防止洗熱水浴或桑拿洗??；不穿緊身褲或牛仔褲子，這種衣服會(huì )使陰襄和睪丸緊靠人體，提升睪丸的部分溫度，妨礙身心健康精子的造成。

●提防無(wú)形中兇手

輻射源與無(wú)線(xiàn)電波殺精是看不到的。X線(xiàn)可導致精子畸型、品質(zhì)降低，毀壞生精細胞的基因遺傳，導致畸形胎兒、小產(chǎn)、早產(chǎn)兒、低能兒。電子計算機、空調、家用冰箱、彩色電視、電褥子等的無(wú)線(xiàn)電波對精子破壞力絲毫沒(méi)有留情。老婆孕期上半年老公不必接納射線(xiàn)查驗直射，防止陪患者去射線(xiàn)科；盡可能避開(kāi)造成無(wú)線(xiàn)電波強的實(shí)驗儀器。

●回絕微生物菌種圍攻

千萬(wàn)別玩多性伙伴手機游戲，濫交引起性病不但導致泌尿系統發(fā)炎危害和構造更改，造成抗精子抗原，殘害精子，造成 不育，很多微生物菌種病原菌還可立即危害體細胞的產(chǎn)生，引起基因變異，精子畸型，造成 畸胎。