16歲女孩營(yíng)養不良有哪些表現

博禾醫生
16歲女孩營(yíng)養不良主要表現為體重偏低、皮膚干燥、頭發(fā)稀疏易斷、注意力不集中、免疫力下降等。營(yíng)養不良可能與飲食不均衡、消化吸收障礙、慢性疾病、代謝異常、精神壓力等因素有關(guān)。長(cháng)期營(yíng)養不良可能導致生長(cháng)發(fā)育遲緩、月經(jīng)紊亂、貧血等問(wèn)題,需及時(shí)干預。
體重低于同齡人標準值的15%以上是核心表現,常伴隨皮下脂肪減少??赏ㄟ^(guò)測量身高體重指數判斷,青春期女孩BMI低于17.5需警惕。體重不足會(huì )影響骨骼發(fā)育和第二性征成熟,部分患者可能出現基礎代謝率降低。
皮膚缺乏彈性且出現鱗屑,尤其在四肢伸側明顯。這與蛋白質(zhì)和必需脂肪酸攝入不足有關(guān),可能導致傷口愈合延遲。部分患者會(huì )伴隨口角炎或舌乳頭萎縮,反映B族維生素缺乏。
頭發(fā)干枯易斷且生長(cháng)緩慢,嚴重時(shí)出現斑禿。鐵蛋白水平低于12μg/L時(shí)常見(jiàn)彌漫性脫發(fā),鋅缺乏則導致頭發(fā)色素減退。頭發(fā)直徑變細是蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養不良的早期信號。
表現為學(xué)習效率下降和記憶力減退,與腦細胞葡萄糖供應不足有關(guān)。缺鐵性貧血時(shí)腦氧合不足會(huì )加重癥狀,血糖波動(dòng)過(guò)大也可能導致課堂嗜睡。部分患者出現情緒波動(dòng)和抑郁傾向。
免疫球蛋白合成減少導致呼吸道、泌尿道感染頻發(fā)。維生素A缺乏會(huì )破壞黏膜屏障,鋅不足影響T細胞功能。傷口遷延不愈和口腔潰瘍也是常見(jiàn)表現。
建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品,每天保證300克蔬菜和200克水果??蛇m當補充復合維生素,但需在醫生指導下進(jìn)行。規律監測身高體重變化,每周進(jìn)行3-4次有氧運動(dòng)促進(jìn)食欲。出現持續乏力或閉經(jīng)應及時(shí)就診營(yíng)養科,必要時(shí)進(jìn)行人體成分分析和代謝評估。家長(cháng)需關(guān)注孩子的進(jìn)食行為和心理健康,避免發(fā)展為進(jìn)食障礙。
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