得了頸椎病怎么治 得了頸椎病可用三個(gè)方法治療
得了頸椎病可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療等方式治療。頸椎病通常由長(cháng)期姿勢不良、椎間盤(pán)退行性變、頸椎勞損、外傷、先天性椎管狹窄等原因引起。
1、生活干預
調整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎措施。避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或電腦，保持頭部與脊柱自然對齊。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過(guò)高或過(guò)低導致頸椎過(guò)度屈曲。適當進(jìn)行頸部拉伸運動(dòng)如米字操，幫助放松肌肉。工作中每半小時(shí)活動(dòng)頸部，做緩慢的左右旋轉和側屈動(dòng)作。游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)有助于增強頸部肌肉穩定性。
2、物理治療
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每次15-20分鐘為宜。頸椎牽引能減輕椎間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)改善組織代謝，紅外線(xiàn)照射有助于消炎鎮痛。推拿按摩需選擇正規醫療機構，避免暴力手法加重損傷。脈沖射頻、中頻電刺激等現代理療技術(shù)對神經(jīng)根型頸椎病效果較好。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫和疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌痙攣的患者。營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺片能促進(jìn)神經(jīng)修復。嚴重疼痛時(shí)可短期使用弱阿片類(lèi)藥物如曲馬多緩釋片。中藥制劑如頸復康顆粒具有活血通絡(luò )作用。所有藥物均需嚴格遵醫囑使用，不可自行調整劑量。
頸椎病患者日常應注意頸部保暖，避免空調直吹。飲食可適當增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補充維生素D促進(jìn)鈣吸收。避免突然轉頭或提重物等危險動(dòng)作。睡眠時(shí)采用仰臥位或側臥位，枕頭應完全托住頸部曲線(xiàn)。癥狀持續加重或出現上肢麻木無(wú)力時(shí)需及時(shí)就醫，脊髓型頸椎病患者可能需要考慮手術(shù)治療。長(cháng)期伏案工作者建議使用符合人體工學(xué)的辦公設備，定期進(jìn)行頸椎保健操鍛煉。
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