骶髂關(guān)節炎可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫理療、生活方式調整及手術(shù)治療等方式改善。骶髂關(guān)節炎通常由關(guān)節退變、炎癥反應、創(chuàng )傷、感染或自身免疫性疾病等因素引起。

1、物理治療：

熱敷或冷敷可緩解局部疼痛和肌肉痙攣，紅外線(xiàn)照射、超聲波治療等物理療法能促進(jìn)血液循環(huán)。急性期建議冷敷減輕腫脹，慢性期熱敷幫助松弛肌肉。專(zhuān)業(yè)康復師指導下的牽引治療或低強度電刺激也可能改善關(guān)節活動(dòng)度。

2、藥物治療：

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛和炎癥，嚴重時(shí)可能需要糖皮質(zhì)激素局部注射。部分患者需使用改善病情的抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤，合并強直性脊柱炎時(shí)可能需要生物制劑。所有藥物需嚴格遵醫囑使用。

3、中醫理療：

針灸通過(guò)刺激特定穴位調節氣血運行，推拿手法可松解周?chē)浗M織粘連。艾灸或拔罐可能改善局部寒濕癥狀，中藥熏蒸也可輔助緩解僵硬感。需選擇正規中醫機構進(jìn)行操作。

4、生活方式調整：

避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊。游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)可增強核心肌群力量，體重超標者需減重以降低關(guān)節負荷。急性期應使用拐杖分擔負重，睡眠時(shí)側臥雙腿間夾枕可減輕壓力。

5、手術(shù)治療：

保守治療無(wú)效且嚴重影響生活質(zhì)量時(shí)，可能需關(guān)節融合術(shù)或神經(jīng)阻斷術(shù)。極少數嚴重病例會(huì )考慮人工關(guān)節置換，術(shù)后需長(cháng)期康復訓練。手術(shù)決策需綜合評估年齡、病程及合并癥等因素。

骶髂關(guān)節炎患者日常應保持適度活動(dòng)，建議選擇蛙泳、騎自行車(chē)等對關(guān)節沖擊小的運動(dòng)，避免爬山、跳躍等動(dòng)作。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果，補充維生素D和鈣質(zhì)。注意腰部保暖，睡眠時(shí)使用中等硬度床墊，坐立時(shí)可在腰后放置支撐墊。急性發(fā)作期應減少負重活動(dòng)，但需在疼痛緩解后逐步恢復關(guān)節功能鍛煉，防止肌肉萎縮。定期復查炎癥指標和影像學(xué)變化，合并強直性脊柱炎者需長(cháng)期隨訪(fǎng)。