慢性蕁麻疹患者日常需注意避免誘因、規范用藥、皮膚護理、情緒調節及定期監測。主要注意事項包括過(guò)敏原規避、藥物管理、保濕防護、壓力緩解和病情記錄。

1、過(guò)敏原規避：

慢性蕁麻疹患者需明確并遠離常見(jiàn)致敏因素，如塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等吸入性過(guò)敏原，海鮮、堅果、食品添加劑等食入性過(guò)敏原。建議保持居住環(huán)境清潔，使用防螨寢具，避免攝入既往誘發(fā)皮疹的食物。部分患者可能對冷熱刺激或機械摩擦敏感，需減少皮膚直接接觸極端溫度物品。

2、藥物管理：

在醫生指導下規律服用抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀控制癥狀，避免自行增減藥量。記錄用藥后癥狀變化及不良反應，就診時(shí)攜帶用藥清單供醫生評估療效。慎用可能誘發(fā)蕁麻疹的藥物如阿司匹林，新增藥物前需咨詢(xún)醫師。

3、保濕防護：

每日使用無(wú)香料無(wú)酒精的保濕霜修復皮膚屏障，沐浴水溫控制在37℃以下，避免過(guò)度搓洗。選擇純棉寬松衣物減少摩擦，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)做好防曬。指甲定期修剪以防搔抓導致皮膚繼發(fā)感染，瘙癢劇烈時(shí)可冷敷緩解。

4、壓力緩解：

長(cháng)期精神緊張可能通過(guò)神經(jīng)免疫機制加重病情，建議通過(guò)正念冥想、深呼吸訓練或瑜伽等方式調節情緒。保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜擾亂免疫功能。必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)疏導焦慮抑郁情緒。

5、病情記錄：

建立癥狀日記詳細記錄風(fēng)團發(fā)作時(shí)間、部位、持續時(shí)間及可能誘因，拍攝皮損照片供復診參考。定期復查血常規、過(guò)敏原檢測等指標，突發(fā)喉頭水腫或呼吸困難需立即急診處理。妊娠期或合并其他慢性疾病時(shí)應提前告知醫生調整治療方案。

慢性蕁麻疹患者宜保持均衡飲食，適量增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及富含Omega-3的深海魚(yú)類(lèi)，限制辛辣刺激食物及酒精攝入。選擇游泳、太極等低強度運動(dòng)增強體質(zhì)，運動(dòng)前后注意補充水分及清潔皮膚。冬季使用加濕器維持室內濕度40%-60%，夏季避免汗液長(cháng)時(shí)間滯留皮膚。建立規律作息習慣，與主治醫師保持長(cháng)期隨訪(fǎng)溝通，勿輕信偏方或擅自停用維持治療藥物。