感冒鼻塞中醫怎么治療 中醫3妙招緩解感冒鼻塞

博禾醫生
感冒鼻塞可通過(guò)穴位按摩、中藥熏蒸、飲食調理等方式緩解。中醫認為感冒鼻塞多由風(fēng)寒襲表、肺氣失宣、正氣不足等原因引起。
按壓迎香穴可快速緩解鼻塞癥狀,該穴位位于鼻翼兩側凹陷處。用雙手食指指腹以畫(huà)圈方式按壓3-5分鐘,力度以酸脹感為宜。配合按摩印堂穴和太陽(yáng)穴能增強通竅效果。每日可重復多次,尤其適合老人和兒童等不宜服藥人群。
選用辛夷、蒼耳子、白芷等具有通竅作用的中藥材煎煮熏蒸。將藥材加水煮沸后,用毛巾圍住頭部進(jìn)行蒸汽吸入,每次10-15分鐘。藥性通過(guò)呼吸道直接作用于鼻黏膜,能有效減輕黏膜充血水腫。熏蒸時(shí)注意保持適當距離避免燙傷。
風(fēng)寒型鼻塞可飲用生姜紅糖水,取生姜3片加紅糖適量煮沸飲用。風(fēng)熱型宜用薄荷菊花茶,取薄荷5克、菊花10克沖泡代茶飲。日常飲食應避免生冷油膩,多食白蘿卜、蔥白等具有宣肺通竅功效的食材。體質(zhì)虛弱者可適量食用黃芪粥增強衛氣。
保持室內空氣流通,濕度控制在50%-60%有助于緩解鼻部不適。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)可促進(jìn)氣血運行。保證充足睡眠,避免過(guò)度勞累。癥狀持續3天無(wú)緩解或出現黃膿涕、頭痛發(fā)熱時(shí)應及時(shí)就醫。冬季注意頸部及足部保暖,夏季避免空調直吹,根據體質(zhì)差異選擇個(gè)性化調理方案。
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