膝關(guān)節后彎筋疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節#關(guān)節
膝關(guān)節后彎筋疼可能由肌肉拉傷、韌帶損傷、滑囊炎、半月板損傷、骨關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、康復訓練等方式緩解。
1、肌肉拉傷：
過(guò)度運動(dòng)或突然發(fā)力可能導致腘繩肌群拉傷，表現為膝關(guān)節后方銳痛和活動(dòng)受限。急性期需立即停止運動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛持續需就醫排除肌腱斷裂。
2、韌帶損傷：
后交叉韌帶損傷常見(jiàn)于膝關(guān)節過(guò)伸外傷，伴隨關(guān)節不穩和腫脹。輕度損傷可通過(guò)支具固定4-6周，配合微波理療；完全斷裂需關(guān)節鏡下韌帶重建術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練。
3、滑囊炎：
腘窩滑囊因反復摩擦或感染發(fā)炎時(shí)，會(huì )出現囊性腫物和屈膝疼痛。細菌性滑囊炎需穿刺引流并注射抗生素，慢性炎癥可局部注射糖皮質(zhì)激素，同時(shí)避免長(cháng)時(shí)間跪姿。
4、半月板損傷：
半月板后角撕裂在膝關(guān)節旋轉時(shí)疼痛加劇，可能伴關(guān)節交鎖癥狀。邊緣部損傷可嘗試關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，桶柄樣撕裂需行半月板縫合術(shù)，術(shù)后需佩戴可調式支具。
5、骨關(guān)節炎：
退行性病變導致關(guān)節間隙變窄時(shí)，腘窩處常出現牽涉痛。早期可口服氨基葡萄糖營(yíng)養軟骨，晚期嚴重畸形需行人工關(guān)節置換，平時(shí)應控制體重減少關(guān)節負荷。
日常建議進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練增強膝關(guān)節穩定性，運動(dòng)前充分熱身避免急轉動(dòng)作。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用黑芝麻、蝦皮等富含鈣質(zhì)食物。疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節畸形、夜間靜息痛時(shí)，需及時(shí)至骨科就診完善核磁共振檢查。
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