前列腺增生術(shù)后怎么調養 教你正確方法調養前列腺
前列腺增生術(shù)后可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、規律排尿、藥物輔助、定期復查等方式調養。術(shù)后恢復主要與傷口護理、炎癥控制、功能恢復、并發(fā)癥預防、生活習慣調整等因素有關(guān)。
1、調整飲食：
術(shù)后應避免辛辣刺激性食物，減少酒精和咖啡因攝入，以防刺激泌尿系統。多攝入富含纖維的蔬菜水果，如芹菜、蘋(píng)果，預防便秘導致腹壓增高。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，促進(jìn)傷口愈合。
2、適度運動(dòng)：
術(shù)后早期以散步為主，避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì )陰部的運動(dòng)。6周內禁止提重物和劇烈運動(dòng)，防止傷口撕裂?？蛇M(jìn)行盆底肌訓練，每日3組收縮練習，每次持續5秒，增強尿道括約肌控制力。
3、規律排尿：
建立每2-3小時(shí)定時(shí)排尿習慣，避免膀胱過(guò)度充盈。排尿時(shí)放松腹部肌肉，采用雙肘支膝體位減少殘余尿。夜間控制飲水量，床頭備便器減少起床次數。
4、藥物輔助：
按醫囑使用抗生素如左氧氟沙星預防感染，α受體阻滯劑如坦索羅辛改善排尿困難。出現血尿時(shí)可服用止血藥物氨甲環(huán)酸。禁用含麻黃堿的感冒藥，可能加重排尿困難。
5、定期復查：
術(shù)后1個(gè)月復查尿流率和殘余尿量，3個(gè)月進(jìn)行前列腺超聲檢查。每年檢測前列腺特異性抗原，警惕癌變可能。出現發(fā)熱、持續血尿、排尿疼痛等癥狀需立即就診。
前列腺增生術(shù)后需長(cháng)期保持低脂高纖飲食，每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。冬季注意會(huì )陰部保暖，洗澡水溫不超過(guò)40℃。保持大便通暢，排便時(shí)勿過(guò)度用力。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。術(shù)后3個(gè)月內禁止性生活，恢復期使用避孕套防止逆行感染。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，可通過(guò)冥想、深呼吸緩解焦慮情緒。
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