產(chǎn)后護理乳房怎么做 護理產(chǎn)后乳房的幾個(gè)小技巧
產(chǎn)后乳房護理可通過(guò)正確哺乳、清潔保濕、按摩舒緩、穿戴合適內衣、及時(shí)排空乳汁等方式進(jìn)行。
1、正確哺乳：
哺乳時(shí)保持嬰兒含接大部分乳暈，避免僅吸吮乳頭導致皸裂。兩側乳房交替喂養，單次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。哺乳后可用食指輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳，減少牽拉損傷。
2、清潔保濕：
每日用溫水清洗乳房1-2次，避免使用堿性肥皂。哺乳前后可用棉柔巾蘸取少量生理鹽水擦拭乳頭，清潔后涂抹純羊脂膏保持濕潤。若出現皸裂可薄涂紅霉素軟膏預防感染。
3、按摩舒緩：
從乳房基底部向乳頭方向環(huán)形按摩，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。發(fā)現硬塊時(shí)可用指腹輕柔打圈按摩，幫助疏通乳腺管。按摩前洗凈雙手并修剪指甲，力度以不引起疼痛為宜。
4、穿戴合適內衣：
選擇純棉材質(zhì)、無(wú)鋼圈哺乳內衣，罩杯需預留漲奶空間。肩帶寬度應大于1厘米以分散壓力，避免穿著(zhù)過(guò)緊影響泌乳。夜間睡眠時(shí)可穿寬松背心減少擠壓。
5、及時(shí)排空乳汁：
嬰兒未吸盡時(shí)需用手或吸奶器排空剩余乳汁，預防淤積引發(fā)乳腺炎。排乳前熱敷3-5分鐘促進(jìn)泌乳反射，手法排乳時(shí)拇指與食指呈C型按壓乳暈周?chē)?，避免暴力擠壓腺體組織。
產(chǎn)后乳房護理需注意保持充足睡眠與均衡營(yíng)養，每日飲水2000毫升以上，適量食用鯽魚(yú)湯、木瓜等促進(jìn)泌乳的食物。避免攝入過(guò)多油膩湯品以防乳汁黏稠。穿著(zhù)透氣衣物防止汗液刺激，哺乳間隙可進(jìn)行擴胸運動(dòng)改善血液循環(huán)。若出現持續發(fā)熱、乳房紅腫熱痛或膿性分泌物，需立即就醫處理。
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