強調：鼻咽癌越來(lái)越高發(fā)，跟你這2個(gè)習慣分不開(kāi)
最近體檢科醫生發(fā)現一個(gè)奇怪現象：來(lái)做鼻咽癌篩查的年輕人越來(lái)越多。這種曾經(jīng)被認為"中老年專(zhuān)屬"的疾病，正悄然侵襲著(zhù)年輕群體。更令人擔憂(yōu)的是，很多人直到出現明顯癥狀才就醫，錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。
一、誘發(fā)鼻咽癌的兩大高危習慣
1、長(cháng)期吸入廚房油煙
中式烹飪產(chǎn)生的油煙中含有苯并芘等強致癌物。研究發(fā)現，每天接觸油煙超過(guò)2小時(shí)的人群，鼻咽癌風(fēng)險增加3倍。特別是喜歡高溫爆炒、油炸卻不使用抽油煙機的人。
2、過(guò)度食用腌制食品
臘肉、咸魚(yú)等腌制食品中的亞硝酸鹽，在體內會(huì )轉化成亞硝胺類(lèi)致癌物。數據顯示，每周食用3次以上腌制食品的人，患病風(fēng)險比普通人高出40%。
二、容易被忽視的早期信號
1、晨起第一口痰帶血絲
約60%患者會(huì )出現回吸性血痰，即早晨從鼻腔回吸到口腔的分泌物中帶有血絲。
2、單側耳朵悶脹感
腫瘤壓迫咽鼓管時(shí)，會(huì )出現類(lèi)似中耳炎的耳悶癥狀，使用普通滴耳液無(wú)法緩解。
3、頸部無(wú)痛性腫塊
約80%患者首發(fā)癥狀是頸部淋巴結腫大，腫塊質(zhì)地硬、活動(dòng)度差且增長(cháng)迅速。
三、科學(xué)預防的四個(gè)關(guān)鍵
1、改造廚房通風(fēng)系統
安裝大吸力抽油煙機，炒菜時(shí)提前3分鐘開(kāi)啟，結束后繼續運轉5分鐘。改用蒸煮等低溫烹飪方式。
2、調整飲食結構
用新鮮食材替代腌制食品，特別要增加十字花科蔬菜（西蘭花、卷心菜等）的攝入量。
3、重視鼻腔清潔
每天用生理鹽水沖洗鼻腔，霧霾天外出佩戴防塵口罩。
4、定期專(zhuān)科檢查
有家族史或長(cháng)期吸煙者，建議每年做一次鼻咽鏡檢查和EB病毒抗體檢測。
四、高危人群要特別注意
1、有鼻咽癌家族史
直系親屬患病的人群風(fēng)險比普通人高4-6倍。
2、EB病毒攜帶者
該病毒與鼻咽癌發(fā)病密切相關(guān)，可通過(guò)血液檢測發(fā)現。
3、長(cháng)期接觸甲醛
新裝修房屋、家具廠(chǎng)工作人員要格外警惕。
別等身體拉響警.報才行動(dòng)，改掉這兩個(gè)危險習慣就是最好的防癌措施。從今天開(kāi)始，給廚房裝上強力抽油煙機，把餐桌上的咸魚(yú)臘肉換成清蒸鱸魚(yú)，你的鼻咽黏膜會(huì )感謝這個(gè)明智的改變。記?。侯A防永遠比治療更簡(jiǎn)單，健康的生活方式才是最好的"抗癌藥"。
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