手腕疼是怎么回事 手腕疼的三個(gè)原因要引起足夠重視

博禾醫生
手腕疼可能由腕管綜合征、腱鞘炎、外傷性損傷等原因引起,可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕部受壓導致的疾病,常見(jiàn)于長(cháng)期重復手腕動(dòng)作的人群?;颊邥?huì )出現手腕疼痛、手指麻木等癥狀,夜間癥狀可能加重。腕管綜合征可通過(guò)佩戴護腕、調整工作姿勢等物理治療方法緩解,嚴重時(shí)需考慮手術(shù)減壓。
腱鞘炎是肌腱周?chē)誓ぐl(fā)生炎癥,常見(jiàn)于頻繁使用手腕的人群。癥狀表現為手腕局部疼痛、活動(dòng)受限,可能伴有腫脹。腱鞘炎可通過(guò)休息、冰敷等物理治療改善,必要時(shí)可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥。
手腕部位的外傷如扭傷、骨折等會(huì )導致明顯疼痛。急性期表現為劇烈疼痛、腫脹,可能伴隨活動(dòng)障礙。輕微外傷可通過(guò)制動(dòng)、冷敷處理,嚴重骨折需及時(shí)就醫進(jìn)行固定或手術(shù)治療。
日常生活中應注意手腕保護,避免長(cháng)時(shí)間重復性動(dòng)作。工作時(shí)可適當休息并做手腕伸展運動(dòng),使用符合人體工學(xué)的工具。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi),有助于骨骼健康。出現持續疼痛或伴隨麻木、無(wú)力等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢查,排除嚴重病變可能。適當進(jìn)行手腕力量訓練可增強關(guān)節穩定性,預防疼痛復發(fā)。
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