從立春開(kāi)始，冬天結束，春天來(lái)了，這個(gè)季節交替的時(shí)候，身體的陰陽(yáng)交替的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候身體的陰陽(yáng)交戰容易引起火的氣盛，所以這個(gè)時(shí)候應該更加注意防火和飲食。

初春陰陽(yáng)交替吃蘿卜防火

初春防什么？

火立春開(kāi)始氣候變暖，自然界的陽(yáng)氣從弱變強，陰氣從盛轉衰或消失。初生者必須占領(lǐng)舞臺，謝幕者拒絕退卻，陽(yáng)氣與陰氣交戰激烈，氣候變化無(wú)常，乍寒暖和，晴雨。和自然界一樣，體內的陽(yáng)光隨著(zhù)春暖開(kāi)始醒來(lái)，成為主角，外部氣溫急劇上升，陽(yáng)光旺盛，體內外的陽(yáng)光交織，容易引起體積的熱量。臨床資料證明，這個(gè)季節容易著(zhù)火。中醫認為，人體內有一種隱形的火，它可以產(chǎn)生溫暖和力量，保持器官的功能，但如果失去約束，火性就會(huì )上升引起疾病。

內熱過(guò)多:頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫脹、喉嚨痛、呼吸、臉上長(cháng)痘痘，影響消化系統，小便變黃、便秘。同時(shí)，體內的火會(huì )引起外感，感冒、肺炎、流腦的概率會(huì )增加。

清火措施:

1、聲音干燥:喝淡鹽水、橘皮糖茶。

2、喉嚨腫脹疼痛:用柔軟的甜瓜擠出汁液，頻繁漱口的醋和等量的水漱口可以減輕疼痛，用一勺醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3~4次。

3、有呼吸:樟香洗15克，加水煎5分鐘，扔渣取汁，將粳米50克煮成粥后，加入樟香汁食用樟香換成薄荷煮粥，也可以預防呼吸。

4、咳痰:桑樹(shù)皮10克，甘草、竹葉各5克，洗鍋，加水適量煎，可治療早晨痰多的生姜切成1片，雞蛋切成1片，香油少，像荷包蛋一樣，姜和雞蛋一起用香油煎，趁熱吃，每天2次。

5、口干舌燥:百合、杏仁和粳米一起煮，煮粥時(shí)加入梨丁、枇杷丁，混合蜂蜜即可服用。

6、臉上長(cháng)青春痘:芹菜、西紅柿、悉尼、檸檬洗凈后榨汁飲用，每天用一次蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，具有清熱、解毒、消火的作用。

初春吃什么？

春餅兩個(gè)配角蘿卜+蔥，立春最好吃蘿卜，吃春餅時(shí)可以做主菜。李時(shí)珍曾經(jīng)開(kāi)過(guò)一系列蘿卜菜譜。根葉可以吃，熟，醬，醋，糖，臘，飯，蔬菜中最有利的人。蘿卜具有很大的藥用價(jià)值，可以去痰、通氣、止咳，還可以解酒、解毒、補脾胃、防寒。南方吃生菜和北方吃蘿卜有同樣的意義。

除蘿卜外，還可以加入蔥、蒜、椒、姜、芥末五種辛辣蔬菜制成的五種辣菜，驅寒殺菌。冬末春初，立春前后，這個(gè)時(shí)期的蔥是一年中營(yíng)養最豐富、最嫩、最香、最美味的時(shí)候?，F代藥理認為，蔥刺激汗腺，促進(jìn)汗液分泌，促進(jìn)胃增食，具有強烈的殺菌作用，特別是抑制痢疾桿菌和真菌。此時(shí)，氣候還很冷，感冒的發(fā)生率很高，胃腸病和關(guān)節疼痛也變得嚴重，適當多吃洋蔥，可以改善病情。

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