膝關(guān)節韌帶損傷怎么辦 三方法處理膝關(guān)節韌帶損傷
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節#韌帶
膝關(guān)節韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。膝關(guān)節韌帶損傷通常由運動(dòng)創(chuàng )傷、外力撞擊、退行性改變、先天韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
急性期需立即停止活動(dòng)，采用支具或石膏固定關(guān)節。損傷后48小時(shí)內應用冰敷減輕腫脹，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。完全斷裂需制動(dòng)3-6周，部分撕裂需制動(dòng)2-4周，期間避免負重活動(dòng)。
2、物理治療：
炎癥期過(guò)后可進(jìn)行超聲波、微波等理療促進(jìn)組織修復?；謴推诓捎脻u進(jìn)式康復訓練，包括直腿抬高、踝泵運動(dòng)等肌力練習，后期增加平衡訓練和本體感覺(jué)訓練。物理治療需持續8-12周。
3、手術(shù)治療：
前交叉韌帶完全斷裂需行韌帶重建術(shù)，常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。合并半月板損傷時(shí)需同期進(jìn)行半月板縫合或成形術(shù)。術(shù)后需嚴格遵循康復計劃，完全恢復運動(dòng)功能需6-12個(gè)月。
4、運動(dòng)創(chuàng )傷：
可能與籃球、足球等急停變向運動(dòng)有關(guān)，通常表現為關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限。建議運動(dòng)前充分熱身，佩戴專(zhuān)業(yè)護具，加強下肢肌群力量訓練。
5、慢性勞損：
可能與長(cháng)期負重或姿勢不當有關(guān)，通常表現為反復關(guān)節不穩。需控制體重，避免爬山、爬樓梯等動(dòng)作，工作時(shí)每40分鐘變換姿勢。
恢復期建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)、豆制品促進(jìn)組織修復，補充維生素C增強膠原合成?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)維持心肺功能，水中行走訓練可減輕關(guān)節負荷。每日進(jìn)行10分鐘膝關(guān)節屈伸活動(dòng)度練習，睡眠時(shí)在腘窩處墊薄枕保持膝關(guān)節微屈位。注意防寒保暖，避免空調直吹關(guān)節，淋浴時(shí)可用溫水沖洗膝關(guān)節改善血液循環(huán)。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
