晚上睡覺(jué)時(shí)老是出汗是怎么回事
關(guān)鍵詞：#睡覺(jué)
晚上睡覺(jué)時(shí)老是出汗可能由環(huán)境溫度過(guò)高、更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、結核病、低血糖等原因引起。
1、環(huán)境溫度過(guò)高：
臥室通風(fēng)不良或被子過(guò)厚會(huì )導致體表熱量積聚，刺激汗腺分泌增多。建議保持室溫在20-24攝氏度，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具，睡前1小時(shí)避免劇烈運動(dòng)。
2、更年期綜合征：
女性圍絕經(jīng)期雌激素水平下降影響下丘腦體溫調節中樞，出現陣發(fā)性潮熱盜汗?？赡芘c血管舒縮功能紊亂、自主神經(jīng)失調等因素有關(guān)，通常伴隨心悸、失眠等癥狀?？蛇M(jìn)行激素替代治療或服用谷維素等調節植物神經(jīng)藥物。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
甲狀腺激素分泌過(guò)多加速機體代謝率，產(chǎn)熱增加引發(fā)多汗?？赡芘c格雷夫斯病、甲狀腺結節等因素有關(guān)，常伴心悸、手抖、體重下降等癥狀。需進(jìn)行抗甲狀腺藥物治療或碘131治療。
4、結核?。?/h3>
結核分枝桿菌感染引起的慢性消耗性疾病，典型表現為午后低熱伴夜間盜汗?？赡芘c肺部感染灶釋放致熱原、免疫功能紊亂等因素有關(guān)，多伴隨咳嗽、乏力等癥狀。需規范進(jìn)行抗結核化療。
5、低血糖：
夜間長(cháng)時(shí)間未進(jìn)食導致血糖水平下降，刺激交感神經(jīng)興奮引發(fā)冷汗?？赡芘c糖尿病用藥過(guò)量、胰島素瘤等因素有關(guān)，常伴心慌、震顫等癥狀。糖尿病患者需調整降糖方案，睡前可適量加餐。
持續夜間出汗者應記錄發(fā)作頻率與伴隨癥狀，避免穿著(zhù)化纖睡衣，晚餐不宜過(guò)飽。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如八段錦、散步等改善自主神經(jīng)功能，飲食注意補充鈣質(zhì)及維生素D，更年期女性可多食用豆制品。若調整生活方式后癥狀未緩解，或伴隨體重驟減、長(cháng)期咳嗽等癥狀，需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。
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