手肌肉萎縮怎么辦 三種解決手肌肉萎縮的好方法
手肌肉萎縮可通過(guò)康復訓練、營(yíng)養支持和病因治療三種方式改善。手肌肉萎縮通常由神經(jīng)損傷、廢用性萎縮或營(yíng)養不良等原因引起。
1、康復訓練：
針對廢用性萎縮，規律進(jìn)行抓握訓練可增強肌力。使用握力器每日漸進(jìn)式練習，從輕阻力開(kāi)始逐步增加強度。水中阻力訓練能減輕關(guān)節負擔，適合合并關(guān)節炎患者。物理治療師指導下的關(guān)節活動(dòng)度練習可預防肌腱攣縮。神經(jīng)損傷患者需配合電刺激療法激活休眠肌纖維。
2、營(yíng)養支持：
蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )加劇肌肉分解，每日需保證每公斤體重1.2-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白。乳清蛋白粉易于吸收，可補充于飲食中。維生素D缺乏影響鈣磷代謝，每周3次日照或補充膽鈣化醇。必需脂肪酸如亞麻籽油能減輕神經(jīng)炎癥，Omega-3與Omega-6比例建議1:4。合并吞咽障礙者可選用高蛋白營(yíng)養制劑。
3、病因治療：
頸椎病壓迫神經(jīng)根時(shí)需頸椎牽引配合甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)。糖尿病周?chē)窠?jīng)病變應嚴格控制血糖，使用硫辛酸改善微循環(huán)。重癥肌無(wú)力患者需溴吡斯的明調節神經(jīng)肌肉接頭傳導。格林巴利綜合征急性期需免疫球蛋白沖擊治療。運動(dòng)神經(jīng)元病可考慮利魯唑延緩病情進(jìn)展。
保持每日30分鐘有氧運動(dòng)如快走可改善全身血液循環(huán)，太極拳等柔緩運動(dòng)有助于協(xié)調手部肌肉群。飲食中增加深海魚(yú)類(lèi)、雞蛋及深色蔬菜攝入，避免高糖高脂飲食加重代謝負擔。定期監測握力變化，睡眠時(shí)保持手腕中立位，使用減壓鼠標墊預防腕管綜合征。寒冷季節注意手部保暖，洗浴后涂抹保濕乳液維持皮膚彈性。合并基礎疾病者需每3個(gè)月復查肌電圖評估神經(jīng)傳導功能。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：脊柱側凸的檢查方法是什么
下一篇：左肋骨下瞬間針扎的痛怎么辦
