老人缺鈣有什么癥狀有哪些

博禾醫生
老年人缺鈣主要表現為骨關(guān)節疼痛、肌肉痙攣、身高變矮、牙齒松動(dòng)、易骨折等癥狀。缺鈣癥狀通常與鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、消化吸收功能減退、慢性疾病等因素有關(guān)。
缺鈣導致骨密度降低,早期表現為腰背部和膝關(guān)節隱痛,久站或負重時(shí)加重。骨質(zhì)疏松進(jìn)展后可能出現全身性骨痛,需通過(guò)骨密度檢測確診。日??稍黾幽讨破?、豆制品攝入,必要時(shí)在醫生指導下補充鈣劑和維生素D。
血鈣水平不足會(huì )影響神經(jīng)肌肉興奮性,常見(jiàn)夜間小腿抽筋,嚴重時(shí)可能出現手足抽搐。這種情況多與甲狀旁腺功能異常相關(guān),建議檢測血鈣、血磷及甲狀旁腺激素水平。睡前溫水泡腳和適度拉伸可緩解癥狀。
椎體骨質(zhì)疏松會(huì )導致椎體壓縮性骨折,表現為身高縮短3厘米以上或駝背畸形。典型特征為胸腰椎交界處后凸,常伴有慢性疼痛。預防需保證每日1000-1200毫克鈣攝入,配合抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
牙槽骨鈣流失會(huì )造成牙齒穩固性下降,出現咀嚼無(wú)力、牙齦萎縮等癥狀。長(cháng)期缺鈣者牙齒脫落風(fēng)險增加2-3倍,需注意口腔衛生并定期檢查。含鈣豐富的奶酪、芝麻等食物有助于維持牙周健康。
嚴重缺鈣時(shí)輕微跌倒即可發(fā)生骨折,常見(jiàn)部位為腕部、髖部和脊柱。骨折后愈合緩慢且易發(fā)生二次骨折,建議進(jìn)行雙能X線(xiàn)骨密度檢查。日常需防跌倒,必要時(shí)使用髖部保護器。
老年人每日應保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入,配合適量日照促進(jìn)維生素D合成。建議選擇低強度負重運動(dòng)如太極拳、散步等,避免吸煙和過(guò)量飲酒。合并慢性腎病或甲狀腺疾病者需定期監測血鈣水平,長(cháng)期服用鈣劑者應注意便秘和腎結石風(fēng)險。出現不明原因骨折或嚴重骨痛時(shí)應及時(shí)就醫排查繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。
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